suprimă

  • Toate articolele
  • Sfaturi de sănătate
  • Mancare sanatoasa
  • Alimente nesănătoase
  • Boli
  • Pierdere în greutate
  • Recepții
  • Glucidele
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Alte substanțe
  • Calorii
  • Dietele
  • CONTACTE
  • TRIMITE RETETA

TOP 5 alimente care suprimă pofta de mâncare printr-un oligoelement unic

Într-o serie de articole încercăm să vă prezentăm alimente naturale și modalități de a suprima foamea și de a combate excesul de greutate și cel mai important - o modalitate de a slăbi sănătos. Acum vă prezentăm un oligoelement aproape miraculos care are o capacitate aproape unică de a suprima foamea. Este vorba despre cromul mineral. Este un oligoelement necesar pentru metabolismul glucozei ca factor de energie. Ajută la arderea grăsimilor în detrimentul țesutului muscular, ceea ce îi conferă un rol cheie în pierderea în greutate. De asemenea, ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățește eficacitatea insulinei. Nivelurile de insulină și zahăr din sânge sunt principalele motive pentru apariția așa-numitelor. „Senzația de foame” în corpul nostru. Cromul este important pentru metabolismul normal al glucozei, insulinei și acizilor grași, precum și pentru creșterea musculară.

Atunci când mâncați alimente bogate în crom - pe lângă faptul că susține procesul de slăbire - ar trebui să știți că cromul susține și procesul de ardere a grăsimilor - conform mai multor studii, cromul încetinește chiar procesul de îmbătrânire. Pe de altă parte, deficiența de crom crește riscul de boli de inimă și arterioscleroză. Chiar și o mică lipsă de crom poate duce la: anxietate și oboseală; creșterea zahărului din sânge; tensiune arterială crescută; niveluri scăzute de colesterol HDL.

În cele din urmă, vă oferim TOP 5 alimente care conțin cea mai mare cantitate de crom mineral, ceea ce este neprețuit pentru pierderea în greutate sănătoasă, iar sfatul nostru este să consumați unul dintre ele în fiecare zi, pentru ca acțiunea mineralului să aibă efect. . Iată care sunt alimentele:

  1. Roșii.
  2. Sfecla.
  3. drojdie de bere.
  4. Cartofi.
  5. Ceapa veche.
  6. Ficat de vițel.
  7. Midi.
  8. Pui.
  9. Salată verde.
  10. Germene de grâu.