Iată 50 de alimente cu mai puțin de 100 de calorii. Verificați dacă mâncați cu adevărat pentru a vă păstra silueta sau ce alimente să includeți în dieta de slăbit.
- Puțină semințe de in: 2 linguri
- Ulei de măsline: 2 linguri
- Măsline: o porție conține doar 95 de calorii
- Migdale: o mână conține 90 de calorii
- Afine: 250 de grame conțin 85 de calorii
- Alune: ca aperitiv cu conținut scăzut de calorii, mâncați 5 pe zi
- Bomboane de ciocolată: 1 bomboană poate conține între 65 și 90 de calorii
- Broccoli: o portie contine aproximativ 95 de calorii.
- dovlecei: unul este suficient pentru tine
- Carne fără grăsime: o porție între 100 și 200 de grame conține aproximativ 90 de calorii
- Ceapă: 250 de grame de ceapă conțin 90 de calorii. Supa de ceapă este foarte potrivită pentru dietele de slăbit, precum și pentru dietele purificatoare.
- Prune uscate: 3 fac 75 de calorii
- spanac: aproape 100 de grame conțin 75 de calorii
- Fasole: o portie de 80 de grame echivaleaza cu 85 de calorii.
- Rodie: 1 fruct nu foarte mare conține aproape 100 de calorii
- Mazăre uscată: Doar 50 de grame dacă nu doriți să cheltuiți 100 de calorii
- Smochine: Nu mai mult de 2 pe zi
- Kiwi: 2 pe zi pentru a nu depăși 100 de calorii
- Măr: 1 măr conține doar 70 de calorii
- Pepene galben: 2 bucăți pe zi
- Mierea: 2 lingurițe nu depășesc 100 de calorii.
- Cartofi: 1 portie la cuptor contine 85 de calorii
- Pui fript: 1 picior conține 75 de calorii
- Brânză: 1 porție de brânză este egală cu 100 de calorii
- Specialist în Pierdere în Greutate №1 Dr. Lyudmila Emilova Vedeți ce alimente vă vor salva de cancer și vor
- Aceste alimente sunt pline de calorii, dar sunt utile - Știri din Burgas și din regiune
- Alimente pentru slăbit
- Alimente care se lipesc direct de șolduri și fese Pierderea în greutate
- Alimente care încetinesc pierderea în greutate a metabolismului