Specialist în pierderea în greutate №1 Dr. Lyudmila Emilova: Vedeți ce alimente vă vor scuti de cancer și vă vor ajuta să fiți puternici și sănătoși!

Dr. Lyudmila Emilova se numără printre cei mai renumiți nutriționiști bulgari. În clinica ei de slăbire din Varna, peste 42.000 de pacienți au slăbit - deputați, cântăreți de spectacol, scriitori, medici. Actorul Stefan Danailov a fost, de asemenea, un pacient al doctorului Emilova, care aplică în practica ei așa-numitul postul curativ. Efectul acesteia este uimitor.

vedeți

Interviu cu Mira Radeva

-În timpul sărbătorilor se pare că am mâncat mai mult decât ar trebui, dr. Emilova. Multe doamne se plâng că s-au îngrășat între 3 și 5 kg. din cauza prăjiturilor de Paște și a mielului. Ce ar trebui sa facem?

-Imediat după Sfântul Gheorghe trebuie să descărcăm imediat! În primul rând: să profităm de faptul că este primăvara și că există o mulțime de legume cu frunze verzi. Sunt bogate în acizi grași și proteine ​​Omega-3, sunt alimente foarte alcaline și ne pot readuce la greutatea normală. Nu contează dacă suntem subțiri sau plini, trebuie să fim sănătoși.

-După delicatese, nu este periculos ca sistemul imunitar al organismului să treacă brusc la salate și legume?

-O, corpul va striga „Ura!”, Vă mulțumesc foarte mult, pentru a fi în viață și sănătos. Mă simt minunat! Deodată vom descărca ficatul pe care l-am supraîncărcat în timpul mesei mari. Va începe să se curețe de grăsimi și toxine acumulate din multe alimente de origine animală. Mai ales dacă le-am cumpărat de la magazine și nu am pus pe masă produse de casă. Kupeshki sunt pline de hormoni, conservanți, agenți de dospire artificiali, îndulcitori, coloranți. Ficatul este absolut suprasolicitat și există riscul de boli grave. Cu cât aplicăm mai mult programul nostru de dietă de descărcare - fără alimente de origine animală, cu atât mai bine se vor simți ficatul, inima, creierul. Vom desfunda arterele înfundate de grăsime. Dacă o facem imediat, minunat. Dacă o persoană dorește să facă tot ce este mai bun pentru sine, rămâne ferm pe fructe și ceai cel puțin câteva zile.

-Câte zile ar trebui să transpirăm peste aceste decocturi?

-Dacă am câștigat 1-2 kg, ne vom putea recupera în două sau trei zile. Dar dacă am îngrășat 5 kg, ceea ce este din păcate cel mai frecvent caz, cel puțin o săptămână sau cel mult 10 zile ar trebui să continue programul de descărcare.

-De ce asociem întotdeauna sărbătorile cu mesele aglomerate, acesta este singurul mod de a ne distra?

-Tadicia. Suntem obișnuiți cu copiii în aceste sărbători să avem prăjituri de Paște, ouă, miel în ziua Sfântului Gheorghe. Aceasta este o întoarcere cu afecțiune la vremea bunicilor, tatălui, mamei. Pentru întreaga familie. Cu toate acestea, cred că mâncarea excesivă în acest caz nu este fatală, atâta timp cât nu exagerăm.

-Pe ce alimente greșite ne-am concentrat? și de data asta?

-Cine a reușit să mănânce mâncare curată - de la un fraier domestic de miel, a cărui mamă a pășunat iarbă în pajiști, ouă de la găinile fericite care ciocănesc în curte, nu este înspăimântător. Dar, așa cum am menționat, hrana pentru animale de companie din magazine, ca să spunem ușor, nu este cea mai pură hrană. Și acest lucru nu a fost mult timp un secret.

-Ai frământat prăjituri de Paști, ai copt un miel în ziua Sfântului Gheorghe?

-Nu aș putea amesteca prăjituri de Paște. Dar am mâncat un prăjitură de Paște de casă cu drojdie organică minunată, făcută cu lapte proaspăt muls de la oile adevărate, cu ouă de la găinile domestice. Nu cred că mi-am făcut rău corpului.

- Este corect ca o persoană să se îngrașă foarte repede și să slăbească încet și dureros?

-Există multă sare în alimentele pe care le consumăm în ultima vreme. Mereu duce la retenție de lichide și acest lucru ne face să ne umflăm - cu umflături în jurul ochilor și gleznelor. Iar alimentele de origine animală sunt de obicei consumate cu multă sare. Deoarece sunt produse proteice, rinichii sunt încărcați. Tuburile lor se pot bloca și poate apărea și umflături și mai severe, hipertensiune arterială.

-Se pare că, de aici înainte, începe bătălia cu palancini și burți - vine vara și odată cu ea și marea. Ce rețetă pentru menținerea unei greutăți normale veți recomanda, dr. Emilova!

-Obligatoriu, o zi pe săptămână este cheltuită doar pentru fructe și ceai! Mai mult: să mănânce alimente de origine animală și o dată pe săptămână. O săptămână, de exemplu, carne, următorul pește, următoarea brânză. Și a doua zi după descărcare, să ne dedicăm ceaiului cu miere. Nu ar trebui să exagerăm cu sare, să uităm de ciocolată, produse de patiserie, prăjituri, zahăr alb. Vă garantez că mâncând o mulțime de fructe și legume crude - vom fi slabi și eleganți. Riscul de îngrășare este zero.

-Dar asta este ca foamea pură!

-Neadevarat. Foamea reală este atunci când bem doar apă distilată zile întregi. Apoi, prima și a doua zi avem o senzație de foame acută, nu putem aplica o astfel de dietă mult timp. Hrănirea după aceasta este foarte lentă și dificilă. Și este cu el că mulți oameni nu reușesc de obicei. Dar există o formă înmuiată de post curativ - ar trebui să fim mândri de lume că a fost creată de o doctoră bulgară Lydia Kovacheva și, prin urmare, mulți oameni vin la noi pentru a slăbi. Eu personal i-am vindecat rețetele pentru migrene foarte severe și alte boli. Așa că am fost entuziasmat de metodele ei și am decis să-i continui munca, aplicând-o în practica mea. Dieta pe care v-am spus-o este cea mai ușoară și mai eficientă pentru omul civilizat modern.

-Deci adevărul stă doar în ceai de plante și fructe?

- Da, putem mânca mai multe fructe. Dacă nu ne place ceaiul de plante, să bem apă pentru el. Veți vedea efectul!

- Se spune că anorexia ia tot mai multe victime și în regiunea Varna?

-Există oficial peste 100 de fete anorexice. Cu toate acestea, această boală nu se datorează programelor de foame. Și așa-numitul Vaccin BCG, care este administrat fetelor aflate la pubertate. După aceea, s-au îmbolnăvit masiv de anorexie. Pe locul doi se află problemele mentale. Cu ei, când copilul arată ca un băț, abia atunci rudele sale încep să se plângă. Dar e prea târziu.

-Conform criteriilor dumneavoastră și ale medicilor din clinica dvs. pentru pierderea în greutate - care sunt persoanele obeze și care nu?

-Toată lumea poate fi grasă sau subțire - depinde de înălțimea sa. Există norme de greutate în funcție de faptul dacă ești bărbat sau femeie și care este înălțimea ta. Este normal ca femeile să aibă de aproape 2 ori mai multe grăsimi decât bărbații. Dacă vrem să fim sănătoși, cu cât îmbătrânim, cu atât trebuie să slăbim mai mult.

-Să spunem că o persoană este supraponderală, nu-i plac merele și nici nu îi place gimnastica. Cum să scapi de grăsime?

-El va mânca doar legume.

- În diete - cum să calmăm apelul constant al stomacului nostru că este gol?

- Nu ne va fi foame dacă urmăm corect programul de tratament. Cel care se simte flămând nu o respectă în mod corespunzător. Peste 42.000 de pacienți au trecut prin clinica mea și nu am 42 dintre ei care s-au plâns de foame. Toată lumea se simte plină. Dar. Cei care fumează multe țigări sunt, de obicei, flămânzi. Deoarece fumul de tutun irită și aprinde mucoasa stomacului și provoacă o senzație constantă de foame. Sau beți cafea pe stomacul gol - efectul este similar. Dacă bei ceai sau suc proaspăt la fiecare două ore și mănânci fructe, tocmai când începi să-ți fie puțin foame, îți bagi ceva în stomac. Și dacă reușiți să țineți frontul 2-3 zile, nu vă mai simțiți foame. Totul este un obicei - și mâncarea.