pentru

Vești bune pentru oamenii cărora le place să mănânce - se dovedește că există alimente care nu numai că nu se umplu, ci slăbește.

Grapefruitul, scorțișoara și bucătăria picantă ajută la arderea grăsimilor și au un efect bun asupra dietelor.

Efectul verde este similar ceai - S-a dovedit că dacă bei 5 pahare pe zi vei arde 70-80 de calorii.

Cu toate acestea, în lupta împotriva greutății, grepfrutul este peste restul - jumătate de fruct și 150 de mililitri de suc din acesta vă pot reduce greutatea în 2 săptămâni cu o medie de 2 kilograme.

Totuși, acest lucru este posibil dacă mâncați sănătos - încercați să luați micul dejun, să nu moriți de foame toată ziua și să nu vă înghesuiți o dată pe zi, mai ales seara.

Dacă mâncați alimente prăjite, efectul nu îl va avea deloc. Dacă suferiți de dureri de stomac, grapefruitul nu este remediul dvs. de slăbit. De asemenea, rețineți că sucul de grapefruit afectează proprietățile anumitor medicamente, așa că nu îl luați cu medicamente.

Carnea poate ajuta, de asemenea, la combaterea creșterii în greutate. Mai ales pui, curcan și pește. Acestea sunt surse excelente de proteine. Carnea de porc grasă nu este de preferat.

Bine, poate o friptură pe săptămână. Suntem împotriva restricțiilor extreme! În cele din urmă, ar trebui să fim drăguți și ce plăcere mai mult de la mâncare.