Fructe de padure
Deși nu există un aliment cu 0 calorii, există alimente de care vă puteți bucura în mod liber, fără să vă faceți griji cu privire la obținerea kilogramelor în plus. Potrivit nutriționistului Dr. Lisa Young, aceste alimente se încadrează de obicei în una dintre următoarele categorii: fructe sau legume fără amidon.
Ea spune că există mai multe motive pentru care nu te vei ingrasa din aceste alimente. Acestea constau în principal din apă, sunt sărace în calorii și conțin fibre, ceea ce vă ajută să vă simțiți plini și să vă simțiți mai mult timp.
Deși aceste fructe și legume nu sunt bogate în proteine, ele sunt bogate în vitamine, antioxidanți și alți nutrienți care au numeroase beneficii pentru sănătate. În galeria următoare puteți vedea cele mai bune dintre ele.
- Alimente pe care le putem mânca noaptea
- Acestea sunt alimentele pe care le putem mânca în fiecare zi și să fim sănătoși
- Alimente pe care le putem mânca în cantități nelimitate Citate
- Alimentele de mâncat primăvara - Dietele și fitnessul
- Alimentele care nu trebuie consumate înainte de ora 10 pentru a rămâne în formă - Bgonair