atunci

Dependența de alimente este ceva de genul incontinenței cu unul sau mai multe alimente. Cel mai adesea, persoanele cu o astfel de dependență sunt supraponderale. Dar dependența de alimente poate apărea și la o persoană care pare să aibă o figură normală.

Iar persoanele obeze nu suferă întotdeauna de dependențe alimentare. Cum să determinați dacă aveți acest tip de dependență?

Ce este dependența de alimente?

Hrana este necesară pentru ca omul să-și satisfacă foamea. Dar nu este un secret că este și o sursă de plăcere. Cu toții abuzăm uneori de alimentele noastre preferate, mai ales în vacanțe. Dar dependenții o fac tot timpul.

Dependența de alimente este o încălcare subconștientă a esenței însăși a consumului de alimente. În acest caz, mâncarea nu este un mijloc de a satisface foamea, ci ca principal și practic singurul mod de a obține satisfacție psihologică.

Potrivit medicilor, comportamentul persoanelor cu dependență de alimente este similar cu cel al dependenților. Ei își caută produsele preferate pentru a ameliora stresul. Mâncarea lor este necesară pentru a face față anxietății, stresului și pentru a obține emoții plăcute. Acești oameni se învinovățesc adesea pentru că au mâncat în exces.

Important!

Potrivit nutriționiștilor, nu există „complementare rotundă”, dar există - supraponderalitate, motivele pentru care pot fi mai multe, inclusiv supraalimentarea obișnuită și lipsa activității fizice.

S-a dovedit că procese chimice similare se găsesc la persoanele cu dependență de alimente ca la alcoolici și dependenți de droguri. O persoană dependentă de alimente, ca un alcoolic, este gata să mănânce până când alimentele din casa sa se epuizează.

În timp, devin dependenți și corpul lor nu este mulțumit de cantitățile anterioare de alimente.

Dar dependența de alimente nu înseamnă neapărat că sunteți supraponderal. Dacă o persoană depășește cu alimente dăunătoare, dar preferate, atunci dieta sa va consta în principal din ele.

Restricția calorică îi ajută pe cei cu această problemă să-și țină greutatea sub control, dar corpul lor va suferi de o lipsă de nutrienți.

Corpul se estompează, pielea se relaxează. Părul acestor oameni începe să picure și dinții li se rup.

Cum să suspectezi dependența de alimente în tine?

Nu există un criteriu unic pentru determinarea „dependentului” alimentelor. Dar dacă ați observat următoarele simptome, ar trebui să vă gândiți serios dacă ați dezvoltat o dependență alimentară.?

Nevoia acută de un aliment sau alimente preferate - în același timp pentru a atinge starea emoțională dorită necesită o cantitate din ce în ce mai mare.
Creșterea constantă a porțiilor de alimente preferate - un însoțitor constant al persoanelor cu dependență de alimente este supraalimentarea.

Nu crezi că mănânci prea mult și de obicei alimente dăunătoare? Dacă porțiunile dvs. cresc în mod constant, este timpul să trageți alarma.

Foamea, care este însoțită de anxietate - de obicei în condiții normale, foamea nu este însoțită de disconfort psihologic. Dar persoanele cu dependență de alimente încep adesea să se îngrijoreze, să devină nervoși dacă le este foame.

Cum să faci față dependenței alimentare?

Dacă relația cu alimentele depășește limitele rezonabile, este dificil să treci fără tratament. Abordarea dependenței alimentare se realizează prin psihoterapie și o dietă special selectată.

  •