Viața fără dulciuri își pierde varietatea și starea de spirit. Care este ziua de muncă fără momentele de euforie create de goana stării de spirit vesele datorită lucrurilor dulci? da, dulce este incompatibil cu dietele sănătoase, dar există și excepții.

alimente

Acestea sunt alimente utile dulci, care merită să participe la meniul zilnic. Aici sunt câteva dulciuri utile nu conține zahăr dăunător.

Mierea și produsele sale

Produsul foarte dulce, gustos și foarte util pe care ni-l oferă albinele se află în capul acestei liste destul de meritat. Mierea este un produs complet natural, bogat în tot felul de nutrienți. Vitaminele, acizii organici și antioxidanții sunt în astfel de cantități încât 1-2 lingurițe pe zi sunt suficiente pentru a încărca corpul cu putere. Este suficient să spunem că conținutul de vitamina A este de 60 de ori mai mare decât în ​​carne. Compoziția mierii este specială, ceea ce o face să stimuleze toate sistemele vitale din corp. Împreună cu acesta este un produs dietetic care nu conține zaharuri dăunătoare. Singurul lucru de luat în considerare este consumul său, faptul că este unul dintre cei mai puternici alergeni și acest lucru trebuie luat în considerare în ceea ce privește cantitatea.

Datele

O ispită dulce gustoasă și utilă este curmalele uscate. Sunt potrivite pentru sistemul imunitar, deoarece vitaminele, mineralele, fibrele și fitonutrienții din ele sunt în cantități semnificative. Acestea protejează inima, protejează împotriva bolii Alzheimer și sunt foarte bune pentru femeile însărcinate. Bomboanele de casă delicioase și inofensive pot fi preparate cu curmale și nuci măcinate într-un robot de bucătărie.

Afine, coacăze negre și alte fructe albastre

Culoarea albastră a unui fruct sugerează că există multe antocianine cu efecte benefice asupra corpului și vederii. Sunt antioxidanți puternici; distruge radicalii liberi; întăriți pereții vaselor de sânge; spori acuitatea vizuală. Acestea conțin multă vitamina C, ceea ce accelerează sinteza colagenului și a fibrelor dietetice. Acest lucru face ca fructul de afine, săturați foamea.

Merele

Este minunat, parfumat și fruct cu conținut scăzut de calorii, care poate fi consumat tot anul. Celuloza și pectina susțin procesele metabolice. Pectina elimină colesterolul rău din organism și are un efect benefic asupra inimii. Vitamina C conținută crește imunitatea. Prevenirea bună este împotriva cancerului.