Nutriționiștii sunt convinși că o dietă variată oferă organismului diverse substanțe importante pentru buna funcționare a acestuia, care se completează reciproc și duc la beneficii pentru sănătate. Se recomandă să nu subliniezi prea mult unul sau două produse, ci să ai o varietate de alimente. Experții consideră că o dietă bogată în produse vegetale asigură cantități optime de substanțe nutritive.
Alimente care conțin fitonutrienți
Fitonutrienții sunt ingrediente importante care sunt produse de plante („fito” înseamnă „plantă”). Unele dintre ele se spune că protejează celulele de daune. Proprietățile importante sunt:
• Reduceți formarea potențială a celulelor canceroase (agenți cancerigeni).
• Preveniți atacul celulelor de către agenți cancerigeni.
• Distrugeți și opriți dezvoltarea celulelor „deteriorate”, cum ar fi cancerul.
Apa este vitală pentru organism. Reprezintă de la 50% la 66% din greutatea noastră. Reglează temperatura corpului, asigură mișcarea nutrienților, ajută la curățarea organismului de substanțe și toxine inutile.
Tratamentul este adesea însoțit de vărsături și/sau diaree. Pierderea multor lichide, precum și a sărurilor și mineralelor conținute în ele duc la deshidratarea organismului.
Se recomandă să luați 2,5-3,0 litri de apă pe zi. Pentru a restabili echilibrul apă-electrolit al organismului, luați diferite tipuri de bulion, suc de roșii, suc de fructe etc.
- Alimente pe care nu trebuie să le consumați cu Hashimoto
- Alimente și băuturi care trebuie evitate în gastrită; lista completă!
- Alimente de evitat la varicela
- Alimente pe care nu trebuie să ni le permitem înainte de culcare
- Alimente de care să uiți dacă suferi de dureri de cap - Curios