Obezitate infantila


Supraponderalitatea este o problemă nutrițională în rândul copiilor din generația în curs de dezvoltare.
Bulgaria ocupă locul al doilea în lume după Statele Unite în ceea ce privește obezitatea și excesul de greutate în rândul copiilor. Dacă boala secolului XX este alergică, atunci boala secolului XXI este obezitatea.

alimente

Obezitate infantila
O afecțiune în care corpul acumulează un exces de grăsime corporală, încât are efecte dăunătoare asupra sănătății.
Cel mai adesea, obezitatea este rezultatul unui aport caloric inutil, combinat cu lipsa activității fizice și predispoziția genetică. Cu toate acestea, cazurile de obezitate cauzate de gene, boli endocrine, anumite medicamente și tulburări mentale sunt mult mai puțin frecvente. În ultimii ani, există studii care demonstrează impactul somnului insuficient, a sarcinii târzii, a vizionării televizorului asupra nivelurilor de obezitate.
Pentru a evalua supraponderalitatea, se utilizează indicatorul „Indicele masei corporale”, care reprezintă raportul dintre greutatea în kg și pătratul înălțimii în metri. Pentru adulți, valorile peste 25 kg/m2 sunt definite ca supraponderale și peste 30 kg/m2 ca obezitate.
La copii, însă, acest indice se modifică odată cu vârsta. La naștere este de aproximativ 13 kg/m2; la vârsta de un an este de 17 kg/m2; la 6 ani - 15,5 kg/m2 pentru a ajunge la 20 kg/m2 la aproximativ 20 de ani.

nutriție - mulți copii supraponderali mănâncă porții mai mari sau alimente mai bogate în calorii, dăunătoare sau prea dulci; alimentare timpurie și alimentare foarte târzie
sport - lipsa de mișcare și mișcare este un factor major în obezitatea copiilor;
-somn - s-ar putea să credeți că dacă copilul dvs. doarme mult, acesta îi va crește greutatea. Dar acest lucru nu este cazul - studiile arată că copiii care dorm bine sunt mai puțin predispuși la supraponderalitate.

Efectele nocive ale obezității asupra sănătății se împart în două categorii: cele care se datorează cantității crescute de grăsimi depuse în organism (osteoartrita, apneea de somn, izolarea socială) și cele care se datorează numărului crescut de celule grase (diabet, cancer, boli de inimă) .boli vasculare, obezitate hepatică nealcoolică). Creșterea grăsimii corporale modifică răspunsul organismului la insulină (rezistența la insulină și diabetul de tip 2) și, de asemenea, intensifică reacțiile inflamatorii și formarea cheagurilor de sânge (trombi).
S-a constatat că apariția obezității la un individ îi poate afecta capacitatea de a pierde în greutate într-o etapă ulterioară. În copilărie, aportul de exces de calorii duce la formarea de noi celule adipoase, în timp ce la adulți doar la o creștere a volumului de celule adipoase existente. Cu diete și activitatea fizică crescută poate reduce doar dimensiunea celulelor adipoase, dar nu și numărul acestora. Prin urmare, copiii obezi pot avea dificultăți mai mari în slăbit la o vârstă mai târzie. O astfel de persoană poate avea până la cinci ori mai multe celule grase decât cineva care este obez la vârsta adultă.

Complicații posibile:
artrită și probleme ortopedice (de exemplu, dureri de spate);
hernii;
arsuri la stomac și reflux;
astm;
infecție gingivală;
niveluri ridicate de colesterol;
calculi biliari;
tensiune arterială crescută;
pubertate timpurie, menstruație neregulată sau absența completă a acestora;
sarcină dificilă; complicații ale sarcinii;
tulburări de somn, inclusiv apnee în somn;
probleme ale pielii;
depresie, probleme emoționale și sociale.

Diabetul sau diabetul este un grup de boli metabolice care apar cu niveluri ridicate de glucoză în sânge, deoarece organismul nu produce suficientă insulină sau pentru că celulele corpului nu răspund la insulina secretată. Simptomele clasice sunt urinarea frecventă, creșterea foarte mare a setei și creșterea apetitului.
Diabetul este o boală semnificativă din punct de vedere social datorată complicațiilor acute grave (hipoglicemie, comă diabetică) și afectării cronice a sistemului cardiovascular, excretor și nervos, a retinei etc.
Diabetul de tip 2 se caracterizează prin rezistența la insulină și, uneori, secreția redusă de insulină din pancreas. Apare în principal în rândul persoanelor cu vârsta peste 40 de ani, dar în ultimii ani incidența sa a crescut în rândul tinerilor cu obezitate.
În acest sens, lupta împotriva obezității și a supraponderabilității este, de asemenea, lupta împotriva diabetului de tip II.

Nutriția naturală este sănătoasă și reduce riscul de obezitate. Cu cât alăptarea durează mai mult după luna a patra, cu atât mai bine;
la copii hrăniți cu formule: Unii părinți anxioși își hrănesc deseori bebelușul sau tind să-i dea o sticlă de mâncare ori de câte ori plânge. Astfel, bebelușul face asocierea că mâncarea este răspunsul la fiecare problemă.

Introducerea alimentelor solide nu ar trebui să fie prea devreme. Bebelușii trebuie alăptați sau alăptați cel puțin a patra lună, dacă nu chiar a șasea lună.
Începe cu terci de orez, fulgi de ovăz, piure de legume și fructe. Carnea începe cu pui și carne de vită, iar pentru un bebeluș de 6 luni cantitatea este între una și trei linguri pe zi. Alimentele gata preparate ambalate și procesate nu sunt recomandate deoarece conțin cel mai adesea multă sare, zahăr, conservanți, coloranți, arome, îndulcitori și acizi grași trans.
Copiilor mai mari ar trebui să li se ofere gustări sănătoase - bucăți de fructe și legume, pâine integrală sau paste, iaurt, brânză. Evitați să dați mâncare ca recompensă. Este un obicei prost să puneți copilul în fața televizorului în timp ce mănâncă - astfel încât să poată înghiți mult mai multă mâncare decât este necesar. Amintiți-vă că copilul va mânca dacă îi este foame. Nu ar trebui să fie forțat sau ispitit de dulciuri dacă nu vrea să mănânce. Hrănirea ar trebui să fie o experiență plăcută, nu o luptă pentru supremația dintre părinte și copil.