Genele se numără printre acele caracteristici ale feței tale care îți pot schimba radical aspectul. Prin urmare genele mai lungi și curbate face ca aspectul să fie mai dramatic, mai feminin și mai profund. Sunt, de asemenea, printre cele mai puternice arme ale doamnelor.

pentru

Unii dintre noi suntem destul de norocoși să avem genele lungi la naștere, dar majoritatea nu sunt atât de norocoși. Și apoi recurgeți la proceduri precum laminarea genelor sau plasarea profesională a genelor artificiale. Aceste sesiuni dau imediat un efect vizibil, dar nu durează mult. Ca să nu mai vorbim că atunci genele cad și arată rău.

Dar cum putem obține un efect într-un mod natural? Speranța este înăuntru dieta lungă a genelor. Potrivit experților în frumusețe, astfel de alimente există. Mănâncă-le mai des pentru a te bucura de gene groase și lungi. Și ca bonus, veți avea un păr mai sănătos și unghii lungi.

Nu vom mai pierde timp. Vă prezentăm hrana pentru gene lungi și frumoase:

Vită

Probabil că fiecare fan al cărnii s-ar bucura de fripturi suculente de vită. Pe lângă faptul că vă va plăcea gustul, totuși, cu această delicatesă vă veți aproviziona și corpul cu colagen, care este bun pentru piele. Și vă veți bucura de gene mai sănătoase și mai groase!

Diferitele tipuri de pești sunt bune pentru inima ta, te ajută să-ți controlezi greutatea, să îmbunătățești funcția creierului, îți protejezi oasele și sunt bune pentru ochii tăi. În plus, este posibil să aibă gene mai lungi! Până acum, probabil ați auzit de nenumăratele beneficii pe care le oferă somonul pentru sănătate. Somonul este o sursă bună de nutrienți și acest lucru include acizii grași omega-3, care favorizează creșterea părului. Nu numai atât, somonul este, de asemenea, bogat în proteine ​​și ulei de pește, ambele fiind cunoscute pentru a ajuta la menținerea sănătății părului. Este bine că nu numai somonul este super gustos; vă poate ajuta, de asemenea, să vă atingeți genele viselor.

Dacă nu mâncați carne, dar căutați cu disperare hrană pentru gene lungi, ar trebui să mâncați ouă. Care sunt benefice pentru rezistența unghiilor, a pielii, a părului. Sunt surse de complex de vitamina B și biotină. Lucrul bun despre ouă este că sunt extrem de ușor de inclus în dieta ta și le poți mânca atât pentru un mic dejun sănătos, cât și în timpul altor mese. Pregătește-ți ouăle amestecate cu ciuperci, omletă, ouă de nor sau ouă amestecate și nu vei regreta.

Dacă doriți să reduceți căderea părului, trebuie să consumați mai multe nuci. Aceeași condiție este dacă doriți să obțineți propriile gene lungi și frumoase mai repede.

Leguminoase

Plantele de pin sunt un produs alimentar universal, incluzând fasole, fasole neagră, fasole pinto, soia, naut și altele. Ei sunt toti alimente utile pentru genele tale.

Cartofi dulci

În ultimii ani, cartofii dulci s-au stabilit ca un aliment foarte util și un echivalent mai bun cu cartofii obișnuiți pe care îi cunoaștem. Consumul lor vă ajută să vă bucurați de un ten uniform și să aveți genele mai sănătoase și păr.

iaurt grecesc

Susținătorii unei alimentații sănătoase tind să prefere iaurtul grecesc, iar acest lucru nu este lipsit de motive întemeiate. Oferă multe beneficii pentru sănătate și acest lucru include creșterea rapidă a părului.

Iaurtul grecesc este bogat în proteine, ceea ce este important atât pentru scalp, cât și pentru păr. Este, de asemenea, o sursă bună de vitamina B5 - un nutrient care se adaugă cel mai adesea produselor de îngrijire a părului. Nu numai atât, este plin și de vitamina D, un alt nutrient important pentru părul mai lung și mai sănătos, precum și pentru gene.

Stridiile

Indiferent dacă aveți sau nu o preferință pentru stridii, nu se poate nega că acestea oferă multe beneficii corporale, inclusiv creșterea genelor. Stridiile sunt bogate în zinc, ceea ce este important pentru creșterea părului. În plus, stridiile sunt bogate în fier, care previne și căderea părului și B12, care îți menține părul sănătos.

Lapte

Laptele este bogat în acid folic, care previne căderea părului și ajută genele să crească mai mult. În plus, acidul folic îți face părul mai închis la culoare datorită producției de melanină. Acest lucru nu numai că ajută laptele să-ți crească genele, dar le face și mai vizibile.

Afine

Afinele nu sunt doar delicioase, dar sunt de fapt bune pentru păr. Afinele sunt bogate în antioxidanți și vitamine precum vitamina A, vitamina E și complexul de vitamina B, toate acestea fiind utile pentru o creștere mai rapidă a părului lung, inclusiv a genelor mai lungi. Afinele îmbunătățesc, de asemenea, oxigenarea și circulația sângelui în organism, în special la nivelul scalpului, ceea ce duce, de asemenea, la o creștere mai bună și mai rapidă a părului.

Lintea este o sursă bună de acid folic. Acidul folic este important pentru refacerea sănătății celulelor roșii din sânge, care, la rândul lor, furnizează scalpului oxigenul atât de necesar. De asemenea, este esențial pentru o creștere mai rapidă a părului.

Dacă doriți să obțineți gene lungi mai repede, începeți să includeți linte în mesele zilnice. Toate cerealele, indiferent dacă sunt fasole neagră, soia, naut, fasole pinto, sunt bogate în fier și proteine. Ambii sunt substanțe nutritive importante care vă ajută părul, inclusiv genele, să crească mai repede. De aceea, mâncărurile cu fasole nu trebuie neglijate.

Spanac

Știm cu toții beneficiile sănătății spanacului, dar probabil nu efectul acestuia asupra părului. Spanacul este o sursă bună de nutrienți și antioxidanți, conținând o cantitate bună de vitamine B, C și E, potasiu, fier, acizi grași omega-3, calciu și magneziu, toate acestea contribuind la o creștere mai sănătoasă și mai rapidă a părului, inclusiv a genelor . De aceea ar trebui să mănânci mai multă salată de spanac sau supă de spanac.

Arahide, migdale, nuci, caju, orice ai avea, toate conțin substanțe nutritive care îți vor ajuta genele să crească mai repede. Nucile, caju și arahide, printre alte nuci, sunt bogate în acizi grași omega-3, care, după cum sa menționat, favorizează creșterea părului și a genelor.

Nucile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de l-argan, care este un aminoacid care este de fapt folosit pentru tratarea cheliei. L-arganul asigură un flux vital puternic de sânge, în special la nivelul scalpului, care ajută la creșterea părului. În plus, nucile sunt bogate în alți nutrienți, precum proteine, vitamine, minerale și fitochimicale, încă importante pentru creșterea mai rapidă a părului.

Avocado

Un fruct gustos și sănătos, avocado vă poate ajuta, de asemenea, să vă obțineți genele mai repede. Avocado este bogat în vitamina B biotină, care, așa cum am menționat anterior, este esențială atât pentru creșterea părului, cât și pentru scalpul sănătos. Avocado sunt, de asemenea, bogate în vitamina E, care ajută la repararea deteriorării scalpului care încetinește sau previne creșterea părului.

Puneți-l într-un shake sănătos, adăugați-l la salata de vacanță, folosiți-l ca garnitură pentru fripturi sau faceți doar sandvișuri de avocado. Orice ai alege cu siguranță te va ajuta să ai gene frumoase mai repede.

Alimentele pe care le-am menționat sunt doar câteva pe termen lung lista alimentelor pentru genele lungi. Începeți să le încorporați în dieta zilnică, în loc să vă bazați doar pe machiaj sau seruri pentru a vă atinge genele viselor.