Cum se previn vergeturile

împotriva vergeturilor

Vergeturile sunt o problemă obișnuită la femei. Nu numai femeile însărcinate sunt afectate de efectul urât al vergeturilor. Predispoziția față de acestea este adesea transmisă genetic, dar uneori există o serie de circumstanțe care cresc tendința la vergeturi.

Galerie

Odată ce apar, vergeturile nu pot fi eliminate. Acestea pot fi afectate pentru a-și reduce vizibilitatea, dar încă nu există nicio procedură care să le elimine complet.

Din fericire, putem încerca să reducem la minimum riscul de vergeturi. Aceasta este cea mai bună strategie de prevenire. Prin nutriție putem avea un efect bun asupra pielii și putem stimula elasticitatea acesteia.

Care sunt cele mai bune alimente împotriva vergeturilor?

Stridiile sunt extrem de bogate în zinc și este cunoscută pentru capacitatea sa de a face pielea mai elastică. Zincul stimulează producția de colagen și este esențial în lupta împotriva vergeturilor, deoarece face pielea suficient de elastică pentru a rezista chiar și la cea mai mică modificare.

Peștii grași precum somonul, heringul, codul, păstrăvul sunt extrem de bogate în acizi grași omega-3. De asemenea, conțin cantități de invidiat de vitamina E. Acești compuși joacă un rol important în construirea structurii celulelor pielii și multe altele. Acizii grași sunt esențiali pentru îmbunătățirea elasticității pielii, ceea ce reduce și probabilitatea de vergeturi.

Morcovii sunt bogați în beta-caroten și zinc. Aceste două substanțe contribuie la îmbunătățirea sănătății și a capacității pielii de a se întinde și contracta. În plus, există vitamina A, care face pielea netedă, suplă și sănătoasă.

Mai multe despre acest subiect

Citricele conțin cantități uriașe de vitamina C. Este un antioxidant care are un efect benefic asupra producției de colagen și ajută la combaterea radicalilor liberi. Cu niveluri suficiente de colagen în organism, vergeturile par mult mai dificile și cu schimbări de greutate mai extreme și abrupte.

Afinele se numără printre fructele de top în ceea ce privește antioxidanții și vitamina C. De asemenea, conțin compuși numiți bioflavonoizi. Ele ajută la întărirea țesutului conjunctiv și reduc aspectul vergeturilor, precum și contribuie la estomparea celor existente.