Există unele produse care sunt cel mai bine excluse temporar din meniul dvs.

sarcinii

Pentru a fi mame frumoase, nu numai că trebuie să ne îmbrăcăm bine, ci și să urmărim ce consumăm în timp ce bebelușul crește în interiorul nostru. Este recomandabil să vă interesați de mâncare și să nu exagerați.

Faptul că o creatură minunată crește în tine nu înseamnă că trebuie să mănânci orice îți place și în cantități nelimitate, doar pentru că ești însărcinată.

Bebelușul nu mai crește și nu se îmbunătățește pentru că mănânci mult. Dimpotrivă, te doare nespus. Creșterea dietei zilnice cu doar 500 de calorii este suficientă.

Iată câteva alimente care nu sunt recomandate pe parcursul celor 9 luni.

Delicatese din carne crudă
Consumul lor trebuie evitat din cauza riscului de ingestie de microorganisme dăunătoare. Înainte de consum, carnea trebuie supusă unui tratament termic, dacă este posibil la temperaturi ridicate.

Unele specii de pești
Cei care conțin mercur, deoarece acesta, chiar și în cantități mici, poate provoca anomalii de dezvoltare și leziuni ale creierului fetal. Periculoase pentru sarcină sunt speciile: rechin, pește-spadă, macrou. Alte specii periculoase: crap, lepros, somon, stiuca, pastrav etc.

Oua crude
Toate produsele care includ ouă crude ar trebui să fie evitate de gravidă din cauza riscului de salmonella. Ouăle crude se găsesc în unele prăjituri de casă, creme, înghețată, sosuri, inclusiv maioneză.

În variantele lor industriale, se folosesc ouă pasteurizate, ceea ce elimină acest risc.

Fructe și legume nespălate
Unele dintre cele mai utile alimente în timpul sarcinii sunt legumele și fructele crude, dar acestea trebuie consumate bine spălate, altfel există riscul de toxoplasmoză.

Alcool
Nu există nicio cantitate care să fie în norme. Afectează dezvoltarea fătului și este adecvat să dureze în timpul alăptării.

Laptele nepasteurizat
Este probabil să conțină listeria. Bacteria poate provoca pierderea sarcinii.

Pateu
Evitați să consumați pateuri ale căror produse nu au fost supuse tratamentului termic. Pateul conservat și disponibil în rețeaua magazinului nu este periculos.

Cofeină
Produsele cu cafeină trebuie evitate în timpul primului trimestru de sarcină. Mai târziu este permis să se consume nu mai mult de 200 mg - acest lucru este echivalent cu o ceașcă și jumătate sau două de cafea.

Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente alimente la care ar trebui să aveți grijă. Orice altceva este la discreția și mai ales atitudinea ta.

Alimentația sănătoasă și consumul de lichide în timpul sarcinii îl ajută pe copil să se dezvolte bine. Și amintiți-vă: trebuie să țineți evidența a ceea ce mâncați, dar și cât de mult.