Mulți copii încep să mănânce alimente bogate în zahăr la o vârstă fragedă. Acest lucru determină papilele gustative ale copilului să-și reducă sensibilitatea, făcând mâncarea normală să pară mai puțin atractivă. Există, de asemenea, alimente pe care copiii nu ar trebui să le mănânce datorită caracteristicilor fiziologice ale corpului lor încă subdezvoltat.

dăunătoare

Care sunt produsele și suplimentele pe care nu trebuie să le oferiți moștenitorului dvs.?

1. Suc natural

Sucurile sunt populare pentru copiii de toate vârstele. Sunt confortabile și vin în pachete luminoase. Dar acesta este sfârșitul beneficiilor sucului ambalat. Un pahar de suc conține 5-6 lingurițe de zahăr. Zaharul dizolvat este imediat absorbit în sânge, ceea ce este rău pentru metabolismul carbohidraților.

Medicii pediatri recomandă să consumați fructe în loc să beți suc. Datorită fibrei din fruct, sucul este absorbit treptat. Dacă totuși îți place forma lichidă a fructelor, dă-i copilului suc sau piure proaspăt stors.

2. Iaurt

Pentru a alege un iaurt sănătos, trebuie să citiți ingredientele. Nu cumpărați versiuni îndulcite ale acestui produs. Iaurturile din fructe au un conținut ridicat de zahăr, grăsimi și calorii, ceea ce duce la supraponderalitate și crește riscul de diabet la copii.

3. Cereale

Fulgi de porumb, muesli și alte alimente similare arată foarte sănătos în reclamele care pretind că conțin multe vitamine și minerale. De fapt, aceste alimente nu conțin elemente utile, dar sunt umplute cu zahăr. Toate elementele sănătoase din porumb, grâu, ovăz și alte cereale din care sunt fabricate cerealele sunt îndepărtate în timpul producției și rămân doar carbohidrați.

În plus, sunt greu de saturat și doar câteva ore mai târziu, copilul va fi din nou flămând. Făina de ovăz este un bun înlocuitor. Puteți adăuga fructe și nuci pentru a le face mai atractive pentru copil.

4. Dragă

Copiii nu trebuie să mănânce miere până la vârsta de 2 ani. Nu numai din cauza unei posibile reacții alergice, dar uneori conține bacterii care pot duce la o boală infecțioasă gravă numită botulism.

5. Strugurii

Strugurii conțin vitamine și minerale de care au nevoie copiii, dar fructele de pădure sunt mari și alunecoase și pot duce la sufocare. În plus, strugurii sunt foarte dificil de digerat pentru copiii mici. Bananele sunt un substitut excelent pentru copiii cu vârsta sub 2 ani.

6. Multivitamine pentru copii

Vitaminele sunt un subiect destul de controversat. Lucrul este că părinții se bazează adesea pe cunoștințele și experiența lor, în loc să consulte un expert. Indiferent cât de drăguțe și inofensive ar arăta multivitaminele sub formă de animale, acestea ar trebui prescrise doar de către medici. Copiilor le este mai bine să primească vitaminele de care au nevoie din alimente, nu din suplimente.

7. Batute de lapte

Confruntat cu alegerea nealcoolicului sau a laptelui, fiecare părinte îl va alege cu siguranță pe acesta din urmă. Dar chiar și în această băutură există prea multe grăsimi și zahăr.

Cercetări recente arată că consumul regulat de un milkshake poate duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Acest produs este periculos chiar și pentru adulți, ca să nu mai vorbim de copii.

    Cuvinte cheie:
  • copii
  • zahăr
  • copii
  • conține
  • alimente
  • vitamine
  • mânca
  • absoarbe
  • vârstă
  • strugurii
  • copilul
  • conduce
  • elemente
  • substitui
  • sănătos
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragi/Copii

Cum să ajutați un copil cu performanțe școlare slabe

„Nu contează cât de mult încerc și cât de mult studiez. Evident, geometria este un obstacol de netrecut pentru bunul meu succes și va rămâne așa. Poate sunt prost sau.

Un ghid pentru proprietarii de pisici

Timp de mulți ani s-a crezut că pisicile nu erau animale sociale și că evită contactul direct cu colegii lor, cu excepția cazului în care au avut loc relații sexuale și alăptare.

Este o greșeală ca un copil să doarmă în același pat cu părinții săi?

Mulți copii se strecoară în patul părinților după un coșmar sau dacă aud un zgomot teribil. Acest ciclu de comportament se repetă cu fiecare generație. Unele studii sugerează că părinții

Invata-o pe fata sa-si caute propriul stil, sa nu imite

Stilul personal nu este o constantă. Sunt foarte puține femei care folosesc întotdeauna același parfum, iar în garderoba lor există doar haine întunecate cu puncte mici, elegante.

Adevăruri pe care fiecare fiică ar trebui să le audă de la mama ei

Potrivit cercetărilor, legătura dintre mamă și fiică este cea mai puternică dintre toate. Cât despre fiica ei, mama este capabilă să citească între rânduri și să știe ce se întâmplă în capul copilului ei.

Rezoluția de Anul Nou pentru părinții adolescenților

Aceștia sunt probabil cei mai dificili ani pentru orice părinte și niciunul dintre noi nu este pregătit pentru ei. Vrem ca relația cu adolescentul nostru să fie mai ușoară anul acesta