Tarator este unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din vară. Cu toate acestea, ingredientele acestei supe reci sunt ideale pentru persoanele care doresc să slăbească.
Vă oferim o dietă pentru a pierde kilograme în plus cu tarator. Rețineți însă că regimul este foarte strict și nu este recomandat copiilor și persoanelor cu probleme de sănătate, precum și femeilor însărcinate și care alăptează.
Dieta tarator durează 10 zile. Cu el puteți pierde până la 10 kg. Nu extindeți dieta peste perioada specificată. Dacă vă place usturoiul și mărarul, nu ezitați să le adăugați în tarator. Puteți condimenta cu puțin ulei, oțet și sare.
Iată meniul pentru dieta tarator:
Ziua 1, 3, 5, 7, 9 - mâncați numai tarator.
Ziua 2 - tarator și doi cartofi mai mari la cuptor
Ziua 4 - de trei ori 100 de grame de file de pui. Poate fi fiert sau copt. Tarator.
Ziua 6 - tarator și mai multe tipuri de fructe.
Ziua 8 - tarator, două ouă fierte
Ziua 10 - tarator și doi cartofi mai mari la cuptor
Nu uitați să beți apă în timpul dietei. Beți o ceașcă de cafea dimineața, dacă aveți nevoie.
Hrănirea trebuie făcută cu atenție. În prima zi, includeți carbohidrați. În următorul - proteinele. Aveți grijă să nu începeți să ajungeți la mâncare. Mutați mai mult.
- Dieta de 7 zile pentru a accelera metabolismul și pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Dieta de 90 de zile pentru scăderea maximă în greutate; reguli de baza
- Dieta de 3 zile pentru scăderea în greutate cu orez Scăderea în greutate
- Dieta de 4 zile cu kiwi Pierderea în greutate
- Super dieta de 7 zile pentru a îmbunătăți metabolismul și pierderea în greutate - Pentru femei