Se spune că există alimente care ajută la combaterea cancerului. Iată câteva dintre ele care sunt bune de inclus în dieta dvs., deoarece, pe lângă faptul că este delicioasă, se dovedește a fi destul de utilă.

prevenirea

Vitamina C este un antioxidant găsit în multe fructe și legume: grapefruit, portocale, ardei și broccoli. Există o legătură între dietele bogate în vitamina C și riscul redus de cancer la stomac, colon, esofag și altele. Acest lucru se aplică alimentelor care conțin vitamina, nu suplimentelor alimentare care, se pare, nu sunt la fel de fiabile. Așadar, nu vă faceți griji dacă mâncați mai multe fructe și legume - acestea au un efect pozitiv asupra organismului în diferite moduri.

Rodia este foarte bogată în acid elagic. Studiile de laborator și animale au arătat că acidul elagic oprește creșterea celulelor canceroase și dezactivează compușii care cauzează cancerul. Pentru a profita de aceste beneficii pentru sănătate, includeți semințele de rodie în smoothie-urile pe care le pregătiți sau adăugați-le într-un castron cu iaurt sau fulgi de ovăz. Alte alimente bogate în acid elagic sunt zmeura, murele, căpșunile, nucile etc.

Semințe de in

Acizii grași omega-3 ajută la prevenirea cancerului prin oprirea răspândirii celulelor canceroase și oprirea anumitor etape importante pentru creșterea tumorii. Acizii grași omega-3 contribuie, de asemenea, la reducerea inflamației, ceea ce înseamnă, teoretic, că există șanse mai mici de mutații celulare. Dar chiar dacă acizii grași Omega-3 nu reduc în mod direct riscul de cancer, cu siguranță contribuie la menținerea corpului nostru puternic și sănătos. În plus față de peștele gras, puteți include semințe de in măcinate în meniul dvs. pentru a adăuga iaurt și piureuri.

Ceaiul conține compuși numiți catechine care ajută la oprirea creșterii celulelor canceroase și la prevenirea mutațiilor celulare care contribuie la cancer. În Japonia, unde ceaiul este băutura preferată, consumul de ceai verde este asociat cu un risc redus de cancer de stomac la femei. În China, cei care beau ceai verde au un risc mai mic de a dezvolta cancer rectal și pancreatic decât persoanele care nu beau ceai. Toate tipurile de ceai - verde, negru, alb, au rolul de agenți care previn cancerul, de aceea este bine să consumați în mod regulat această băutură pentru a vă bucura de toate beneficiile acesteia.