Iubirea bărbatului trece prin stomac, au spus oamenii. Dar atât bărbații, cât și femeile pot avea probleme la nivelul tractului gastro-intestinal. Aceste probleme pot fi cauzate de o alimentație deficitară, de timpul insuficient petrecut în sport, de stresul la locul de muncă și de multe altele. Toate acestea pot duce la constipație sau diaree, balonare și gaze, arsuri la stomac și multe altele. Toate acestea pot fi simptome, cauze de eczeme, diabet, insuficiență cardiacă și chiar tulburări emoționale.

tractul

De aceea este important să știm ce mâncăm și să ne scutim de stomac. Trebuie să pregătim alimente de calitate pentru a le consuma într-un mediu familiar relaxat, nu pe jos.

În acest articol vom afla cine sunt alimente care sunt bune pentru flora noastră intestinală.

1. Dragă

Mierea este bună pentru orice, oricât de exagerat ar suna. Beneficiile sale pentru stomac sunt că reduce cantitatea de suc gastric și facilitează foarte mult digestia aportului de alimente.

2. spanac

Spanacul este bogat în multe vitamine, inclusiv vitamina A, vitamina C și vitamina K. Aceste vitamine acționează ca o prevenire a cancerului de intestin și ușurează activitatea stomacului.

3. Pește

Peștele este cel mai bun aliment pentru o cină hrănitoare. Acest lucru se datorează faptului că la grătar sau la cuptor este o gustare. Nu conține prea multe grăsimi și carbohidrați nu complică stomacul în procesarea alimentelor. În plus, conține cantități uriașe de omega-3 și vitamina D, care sunt bun pentru digestie.

4. Salvia

Unul dintre condimentele care interacționează cel mai bine cu stomacul. Acest lucru se datorează faptului că salvia conține diferite uleiuri care au efecte antiinflamatoare. Ne protejează de ulcer, gastrită sau colită.

5. Afine

La fel ca peștele, afinele sunt sărace în carbohidrați și nu au grăsimi, dar sunt bogate în substanțe nutritive. Aceste substanțe acționează ca antioxidanți și protejează împotriva ulcerelor de stomac, cancerului intestinal, hemoroizilor și multe altele.

6. Banane

Dacă aveți afectarea funcției stomacale sau intestinale, bananele sunt fructele care acționează cel mai bine pentru a-i îmbunătăți performanța. Datorită fibrei pe care o conțin, facilitează munca stomacului, prelucrarea aportului alimentar și acționează preventiv în diaree.

În toate cazurile cu probleme de stomac și afecțiuni, asigurați-vă că consumați alimentele de mai sus și beți suficientă apă. Apa este cel mai natural produs, eliminând din corpul nostru tot ceea ce nu are nevoie.