care

În această lume, obsedată de femeile slabe, este greu de crezut că cineva își va exprima interesul pentru alimentele bogate în calorii și „dăunătoare pentru noi”. Cu toate acestea, există femei care sunt în mod natural subțiri și visează de fapt să aibă figura lui Jennifer Lopez decât cea a lui Ali McBeal, de exemplu.

Dacă țineți o dietă pentru a vă îngrășa, atunci mâncați cu 10-20 de grame mai mult decât vă recomandă „Sirials” preferate pentru micul dejun.

Știați că în 100 g de paste există doar 100 de noroi. Restul de calorii provin din suplimente precum carnea tocată și brânza, motiv pentru care pastele sunt considerate un aliment bogat în calorii.

Două linguri de unt de arahide întins pe o felie de pâine îți dau 192 de calorii.

100 de grame de ciocolată lichidă conțin 541 de calorii, așa că, dacă o folosești, kilogramele se lipesc de tine.

În esență, brânza este lapte concentrat, deci valoarea sa nutritivă este aproape de lapte. Brânza conține o mulțime de proteine, calciu și grăsimi, colesterol și calorii. 100 g de brânză conține 300 cal

În funcție de cantitatea de dressing folosită pentru diferite salate sau feluri de mâncare, poate fi adăugată la mâncare. 50 până la 85 de calorii pentru fiecare lingură

Untul sărat conține 38 de calorii la fiecare 5 grame. Cu cât mai multe calorii, cu atât întindeți felia cu ea, uleiul ajută la absorbția multor alte alimente.

100 de grame de ciocolată conțin 530 de calorii și sunt delicioase.

Puteți mânca sănătos și vă puteți îngrășa în timp ce mâncați pâine integrală în loc de albă. O felie conține 69 de calorii.

Iaurtul din lapte degresat poate conține 118 calorii în 125 de grame

Lăsând deoparte vitaminele și mineralele conținute în sucurile naturale disponibile în magazine, caloriile conținute în 100 ml de suc sunt de 170.

O banană mare conține 20 de calorii și atunci când o amestecați cu unt de arahide sau cu cereale pentru micul dejun, aceasta va adăuga calorii suplimentare dietei. Bananele au o reputație de fruct care se umple și sunt foarte bogate în carbohidrați simpli.

Toate tipurile de nuci sunt bune pentru inimă și sunt bogate în calorii. Caju sărat și prăjit conține 553 de calorii la 100 de grame.

Cantitatea de calorii conținută în uleiul de măsline este de 880 la 100 g și este mai sănătoasă decât uleiul de floarea-soarelui.

Dacă uleiul de măsline este sănătos, atunci untura conține 900 de calorii la 100 g.

Sânii de pui, care sunt considerați cei mai sănătoși și cu cel mai mic conținut de grăsimi, au 78 de calorii pe 70 de grame de carne.

Pentru cei care vor să se îngrașe rapid, slănina este foarte potrivită cu cele 174 de calorii pe bucată.

100 de grame de somon conțin 152 de calorii Somonul este cel mai bogat în alimente dietetice Omega 3.

Dacă mâncați file de vită, atunci o bucată din farfurie conține în medie 153 de calorii.

Amintiți-vă că, dacă doriți să slăbiți sau să vă îngrășați, vă va fi foarte util să aveți informații cât mai complete despre alimentele pe care le consumați. Este o chestiune personală pentru dvs. dacă doriți să arătați ca Jay Lo și să câștigați o altă greutate sau să vă urmați cu strictețe dieta.
Simte-te confortabil în corpul tău și fii fericit cu ceea ce mănânci, acesta este cel mai important lucru!