Mucusul este produs de organism pentru a lubrifia și proteja membranele tractului digestiv, ale căilor respiratorii, ale tractului urinar și ale tractului reproductiv împotriva iritanților și contaminanților sau compușilor cancerigeni. Unele alimente care formează acid tind să crească producția de mucus în organism.

alimentele

Organismul folosește mucusul ca apărare naturală împotriva acizilor, îndepărtându-i și eliminându-i din corp. Dacă dieta este extrem de acidă pentru perioade îndelungate de timp, supraproducția de mucus poate provoca indigestie, precum și probleme cu blocaje, cum ar fi congestia nazală, congestia pulmonară, astmul și altele asemenea.

În mod ideal, pH-ul corpului dvs. ar trebui să fie ușor alcalin, între 7,35 și 7,45. Potrivit „PH Miracle”, dieta majorității americanilor este prea acidă, ceea ce poate contribui la unele probleme de sănătate.

Alimentele sunt clasificate ca formând acid sau alcalin în funcție de efectul pe care îl au asupra organismului. Alimentele care formează acizi sunt alimente bogate în zahăr și proteine ​​animale. În general, acestea tind să formeze mucus.

Alimentele care produc cel mai mult mucus sunt lactatele, glutenul, produsele de origine animală, ciocolata, făina albă, zahărul alb, sifonul și alimentele procesate.

Potrivit experților americani în acest domeniu, produsele lactate și pâinea conțin molecule mari de proteine, cazeină și gluten, care uneori pot fi slab digerate și contribuie la creșterea producției de mucus.

Reducerea unora dintre aceste alimente, care produc foarte mult mucus, poate îmbunătăți sănătatea generală prin restabilirea echilibrului alcalin și acid.

Produsele lactate pot contribui la formarea mucusului în plămâni și membrane ale corpului dumneavoastră. Acest lucru poate provoca simptome precum secreția groasă de mucus în plămâni, respirație șuierătoare și tuse.

Potrivit experților clinicii din Mayo, produsele lactate pot agrava simptomele astmului bronșic la unii oameni prin creșterea producției de mucus în organism.

Grâul și alimentele care conțin grâu pot contribui la creșterea producției de mucus. Grâul se găsește în multe produse din cereale, cum ar fi pâinea integrală, pastele integrale, grâul ras și germenii de grâu.

Poate fi găsit și în multe alimente ambalate și procesate, cum ar fi prăjituri, biscuiți și alimente congelate. Este important să verificați etichetele alimentelor pentru a vedea dacă grâul este un ingredient din alimentele pe care le consumăm.

Alimentele care conțin soia pot crește, de asemenea, formarea de mucus în organism. Potrivit Universității din Maryland, soia este un alergen obișnuit și provoacă producerea de mucus. Soia se găsește în tofu, tempeh, boabe de soia decojite și lapte de soia.