|
Am citit undeva în subiectele despre alimentele care ard calorii, a existat un link. Dar acum nu mai găsesc
Nu știu ce ai citit - a existat un subiect despre fructe și legume, dar era în engleză. Probabil puteți rula un motor de căutare într-un forum în limba engleză. Aici, cereți Insightflow aceleași informații.
iată despre alimentele proteice -
Absorbția proteinelor este însoțită de cheltuieli calorice ridicate:
100 g de pui = 120 kcal - organismul consumă 210 kcal pentru digestie
100 g de pește = 120 kcal - organismul consumă 190 kcal pentru digestie
100 g lapte = 90 kcal - organismul consumă 140 kcal pentru digestie
1 ou = 60 kcal - organismul consumă 90 kcal pentru digestie
-----------------
Cumpărați într-o a patra viață
Iată linkul, dacă este în regulă să-l dau aici - nu am timp să traduc în bulgară:
http://www.fatfreekitchen.com/negative-calorie-foods.html
Mulțumesc, asta a fost
" "100 g pui = 120 kcal - organismul consumă 210 kcal pentru digestie
100 g de pește = 120 kcal - organismul consumă 190 kcal pentru digestie
100 g lapte = 90 kcal - organismul consumă 140 kcal pentru digestie
1 ou = 60 kcal - corpul consumă 90 kcal pentru digestie " " "
Hei, dacă o persoană crede acest lucru - va rămâne cu impresia că, dacă mănâncă doar aceste alimente - trebuie să slăbească în fiecare zi. Deci ce - îți mănânci puiul și slăbești?
Și nimeni nu ar fi atât de amabil încât să traducă materialul în cauză din engleză despre analfabeți care vorbesc ALTE limbi?
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
Unic, acesta este exact principiul pe care este construit Dukan. Mănânci pui de 5 ori pe zi, mâine cântărești un kilogram mai puțin - aproximativ vorbind. Dar: nu puteți sta doar pe carne, puteți mânca și legume și lactate, deci nu puteți dispărea.
-----------------
Cumpărați într-o a patra viață
Personal, aș mânca pui fără nimic altceva mult timp, dar cumva nu-mi vine să cred că mă topesc din el.
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
„O calorie este o unitate de energie. Energia poate fi măsurată în mai multe moduri. Caloriile din alimente depind de compoziția lor, iar valoarea calorică a alimentelor nu reprezintă de fapt valorile măsurate ale acestuia, ci energia medie a unui număr mare de probe de alimente diferite.
1 calorie = 4,18400 jouli = 4,18 kJ
1 calorie negativă = -4.18400 jouli = -4.18 kJ
Alimentele cu calorii negative sunt cele care utilizează mai multe calorii pentru a digera decât caloriile conținute în alimente. Caloriile din aceste alimente sunt mult mai greu de digerat de către organism. Cu alte cuvinte, organismul trebuie să lucreze în plus pentru a extrage calorii. Deși unele alimente pot conține aceeași cantitate de calorii, mult mai puține dintre aceste calorii sunt susceptibile de a fi transformate în grăsimi în alimentele cu calorii negative, deoarece sunt disponibile mai puține calorii pentru organism. Acest lucru oferă acestor alimente un avantaj natural incredibil în arderea grăsimilor.
Iată faptele:
1. O bucată de desert care conține 400 de calorii necesită doar 150 de calorii pentru a se absorbi, rezultând o creștere netă de 250 de calorii adăugate la grăsimea corporală
2. Pe de altă parte, o bucată de salată cu 5 calorii poate necesita 150 de calorii pentru a fi digerate, ceea ce înseamnă o pierdere de 145 de calorii din grăsimea corporală. În esență, cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate.
Prin urmare, aceste alimente sunt potrivite pentru pierderea naturală în greutate fără foamete.
Cum se face acest lucru?
Toate alimentele au conținut nutritiv (carbohidrați, grăsimi, proteine), calorii (calorii) și conținut de vitamine și minerale. Vitaminele stimulează țesuturile vii să producă enzime care descompun sursele calorice din alimente.
Alimentele cu calorii negative conțin suficiente vitamine și minerale care produc enzime, în cantități suficiente pentru a descompune nu numai propriile calorii, ci și caloriile suplimentare care sunt prezente în procesul digestiv. Aceasta se numește „efectul caloric negativ”.
Lista alimentelor cu un astfel de efect
Aceste alimente vor fi cele mai eficiente dacă sunt consumate fără „alimente nedorite”. Există o serie de alimente cu efect caloric negativ, cum ar fi legumele și fructele. Unele alimente care pot fi consumate în cantități generoase sunt: sparanghel, sfeclă, morcovi, dovlecei, papaya, căpșuni, zmeură etc. - vezi lista:
Sparanghel, sfeclă, broccoli, varză, morcovi, conopidă, țelină, cicoare, ardei iute, castraveți, nasturel, usturoi, fasole verde, salată, ceapă, ridichi, napi, spanac, dovlecei
Mere, afine, pepeni, grapefruit, lămâie, mango, portocală, papaya, piersică, ananas, zmeură, căpșuni, roșii, mandarină
Dieta negativă cu calorii
Pentru a slăbi, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Dieta negativă cu calorii (unii o numesc „dieta zero calorii”) este foarte potrivită pentru pierderea rapidă în greutate. Trebuie să cunoașteți lista completă a alimentelor care necesită corpului dvs. să ardă mai multe calorii pe măsură ce trec prin sistemul digestiv decât valoarea calorică a alimentelor în sine. Rezultatul este arderea excesului de grăsime stocată. ”
Această teorie este foarte contestată. De exemplu, există informații pe toată rețeaua. http://www.snopes.com/food/ingredient/celery.asp
Pentru mine personal, sună ca acele reclame: „faceți dale pe burtă în timp ce vă așezați pe fotoliu”. Pe de altă parte, teoria în ansamblu este rezonabilă și dacă ne bazăm nu numai pe efectul „magic” al acestor alimente, ci și pe mișcare, vor exista rezultate. Și așa cum scrie autorul din linkul de mai sus: „Evident, dacă puneți accent pe salată, nu mâncați ciocolată.”:)
Editat de insightflow în 05.06.08 10:36.
Nu stiu. Cred că cheltuiesc cu adevărat pentru digestie niste calorii, dar totuși scopul nutriției este ca organismul să stocheze energie pentru altceva.
Prin urmare, dacă descompunerea unei substanțe ar necesita calorii „negative”, nu cred că așa ceva ar fi considerat de oameni ca fiind deloc hrană (în timp ce ouăle, carnea și laptele sunt cu siguranță considerate alimente).
Și, mai presus de toate, nu cred că organismul însuși - biologic, evolutiv etc. - ar descompune astfel de substanțe, irosindu-și energia pentru cel care suflă.;-) Cred că fie s-ar adapta pentru a obține energie de la ei fără să irosească atât de mult din al său, fie că nu le-ar absorbi deloc, din nou pentru a nu risipa mai multă energie.
Acestea sunt, bineînțeles, un raționament complet laic, dar pentru mine vorbirea despre aceste alimente sună ca „a sta pe canapea și a face gresie”.
De ce nu încerci și atunci vom vorbi
Nu cred nimic. Poate chiar voi încerca puiul. Și mă poți bombarda între timp cu această listă de alimente cu carbohidrați care te îngrașă și unii au crezut că nu este adevărat - să o ai.
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
MULȚUMESC FOARTE MULT.
Iar alimentele enumerate ar trebui consumate crude sau fierte?
„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.
aceasta este o prostie absolută și nu pot înțelege cum te raportezi la asta.
100 g de pui = 120 kcal - organismul consumă 210 kcal pentru digestie
100 g de pește = 120 kcal - organismul consumă 190 kcal pentru digestie
100 g lapte = 90 kcal - organismul consumă 140 kcal pentru digestie
1 ou = 60 kcal - organismul consumă 90 kcal pentru digestie
Deci, dacă mănânc 1 kg de pui pentru o zi întreagă astăzi, voi lua 1200 kcal și voi consuma 2100, nu? Deci, sunt la minus 900 kcal. nu mai este nevoie. Din câte îmi amintesc, pentru funcționarea NORMALĂ a corpului (mă refer la respirație, mișcare etc. lucruri primare), sunt necesare cel puțin 1000 kcal pe zi. Nu văd cum ar fi posibilă viața cu -900.
Pentru respirație etc. - Grăsimea mea, omule. De la ale tale. Ca și cu zero de foame. Acesta este scopul.
Cu toate acestea, m-am gândit la așa ceva - dacă mănânci doar pui, lapte și ce altceva, chiar și în cantități mari, ar trebui să rămâi rapid doar cu piele și oase. Prin „viteză” vreau să spun - mai rapid decât foamea deplină. Și cu cât MULTE lapte și pui pliați, cu atât pierdeți mai mult în greutate.
P.P. Bebelușii beau doar lapte (ei bine, nu o vacă, dar condiția nu spune că este o vacă) și nu mor de foame.
Editat de Mиpa_M la 06.06.08 10:58.
Ca raspuns la: aceasta este o prostie absolută și nu pot înțelege cum te raportezi la asta.
Nu mă lega, nu vei face!
Cu această „prostie absolută” mi-am atins scopul.
Pur și simplu nu văd o modalitate prin care o persoană să mănânce doar carne, pește, lapte și ouă.
În primul rând, va înnebuni.
În al doilea rând, se va îmbolnăvi.
-----------------
Cumpărați într-o a patra viață
Pur și simplu nu văd o modalitate prin care o persoană să mănânce doar carne, pește, lapte și ouă.
Să ne uităm la ce mănâncă diferite triburi precum eschimoșii (sau cel puțin au mâncat în trecutul recent și îndepărtat).
Acolo, lucrurile sunt diferite - eschimoșii și inuții s-au adaptat evolutiv la un astfel de aliment sărac în unele vitamine și oligoelemente. În general, un european (de exemplu) plasat în astfel de condiții nu va dura mult.
Dorchester, nu există nicio dispută că slăbești dintr-un astfel de regim, disputa este despre caloriile „negative”.
Caloriile negative sunt un mit, iar efectul este atins datorită absorbției slabe a substanțelor. Proteinele au o structură mai complexă decât grăsimile și mai ales glucidele și trec prin mai multe etape pe măsură ce sunt transformate în energie. Când sunt mai multe, corpul eșuează literalmente și unele dintre ele sunt aruncate fără a fi absorbite. Exemplu - scăderea în greutate în pancreatita cronică, când enzimele sunt scăzute.
Îmi doresc foarte mult ca unul dintre profeții lui Ducan să-și continue dieta, doar să ia enzime alimentare (Creon sau Mezim Forte) pentru o vreme - Vreau să văd ce se va întâmpla cu pierderea în greutate.
Aș vrea să întreb dacă dovleceii s-au copt pe o tigaie la grătar fără grăsime și fără sare și, ca supliment - puțină brânză cu conținut scăzut de calorii? Și este obligatoriu să mâncați carne sau pește la fiecare masă în timpul DIU? Adică, este posibil ca cel puțin 1-2 dintre mese să fie mai ușoare - shopka sau salată de cioban de exemplu (fără grăsime și fără sosuri)? multumesc anticipat!
Reacția la cărțile lui Stephenson este destul de amestecată. Mințile minunate ale vremii și-au propus să dovedească rolul vitaminelor și l-au atacat pe Stefanson că nu se poate trăi o viață sănătoasă fără fructe și legume proaspete. Pentru a răspunde criticilor, Stephenson și partenerul său de călătorie Carsten Anderson au decis să experimenteze. Anderson, care și-a încheiat călătoriile mai devreme și s-a stabilit la o fermă din Florida, tocmai a îngrășat dintr-un unghi tipic ridicat. dietă. Cei doi au fost internați la Spitalul Bellville din New York în 1928 sub îndrumarea luminatorului de atunci al metabolismului, Dr. Eugene Dubois. Experimentul a constat într-o dietă cu carne fără nimic altceva. Experimentul a fost observat de un grup de oameni de știință din Europa care s-a întâmplat să fie la New York pentru o conferință. Mai stau câteva săptămâni în New York, deoarece sunt siguri că cei doi „pacienți” vor dezvolta simptome de beriberi din cauza lipsei de fructe și legume din dietă.
În următoarele câteva luni numai pe carne, niciunul dintre ei nu dezvoltă simptome de boală sau probleme de sănătate. Stephenson părăsește ocazional spitalul, dar se ține de dieta în timp ce Anderson este ancorat în durere sub ochiul atent al Dr. Dubois. Anderson petrece 1 an numai cu carne și, în loc să se îmbolnăvească, se simte grozav și pierde stratul gros de grăsime subcutanată. La sfârșitul experimentului, Dubois a spus: „Cel mai remarcabil lucru care s-a întâmplat în timpul experimentului a fost că nu s-a întâmplat nimic remarcabil”.
Lumea științifică din acel moment știa despre experiment, dar nu a făcut nimic în legătură cu acesta decât să ofere un unghi redus. dieta pentru slăbit. Stephenson a mâncat așa pentru tot restul vieții. El este convins de eficiența acestei diete nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru tratamentul bolilor „civilizației”.
Din păcate, oamenii de știință de după Stephenson nu acordă atenție efectelor asupra nivelului de carbon redus asupra sănătății. dietă.
Prima carte se concentrează în totalitate asupra efectelor asupra sănătății ale unui nivel scăzut de carbon. Dietele au apărut în 1967 de Wolfgang Lutz. Din păcate, este publicat doar în limba germană. Wolfgang Lutz scrie despre experiența sa clinică cu unghi mic. dieta și efectul ei magic asupra multor boli. Au urmat cărți de John Yudkin, Herman Tarnover, Barry Sears, Michael și Mary Eeds, Robert Atkins și Anne Louis Hitler. Care este cea mai importantă dintre aceste cărți - unghi înalt. Dietele provoacă cancer, probleme cardiace, cresc colesterolul, diabetul, cresc trigliceridele din sânge și multe, multe altele. Cele mai multe remedii sunt mai degrabă anecdote decât cercetări științifice, dar mesajul este prea puternic și neplăcut pentru American Heart Association.
Și de ce să luați enzime pentru a crește digestibilitatea alimentelor?
În scopuri de cercetare? Mezim Forte este alcătuit din enzime pancreatice. Acceptat pentru anumite reclamații gaze, colită etc. Știm acest lucru și ce legătură are cu regimul Ducan?
/ Întreb din curiozitate pură, nu mă enervează în niciun fel. /
Editat de Blackcurrant în 06/06/08 18:28.
Și cei care sunt doar pe pui alb și nu slăbesc? ce facem?
100 de caractere nu sunt suficiente!
Oferiți câteva informații suplimentare. Înălțime, greutate, sex, fostele diete, de cât timp ați urmat această dietă, cât ați stat, ce cantități mâncați și cum sunt distribuite?
-----------------
Cumpărați într-o a patra viață
Editat de Dorchester în 09.06.08 15:38.
Puteți mânca orice proteină doriți, dar este săracă în calorii. Și, de asemenea, dovlecei fără grăsimi.
Faceți o salată de castraveți, roșii, brânză de vaci și puțin iaurt - devine excelent. Am pus și puțină varză tăiată în bucăți mici.
| 
