ADacă avem o serie de petreceri cu multă distracție până la orele mici, cu siguranță vom simți pieleaești neînțeles întins sau împiedicat. Există un motiv pentru aceasta. Somn și mâncare! Dacă facem greșeli cu ei, îmbătrânim mai devreme!

S-a demonstrat că lipsa somnului afectează procesele de îmbătrânire. Există, de asemenea, alimente a căror utilizare regulată poate încetini procesul de îmbătrânire. În schimb, îmbătrânim mai devreme dacă nu ne dăm seama de efectele nocive ale altor alimente. Iată cel puțin 6 dintre ei cu asigurarea științei că ne fac să îmbătrânim rapid!

îmbătrânim

1. Alimente dulci. Acestea activează procesele de glicație, comentate de medikforum.ru: în ele moleculele de zahăr în exces se leagă de proteine ​​și formează așa-numitele produse finale ale glicației, care afectează colagen în piele. Dulciurile sunt, de asemenea, dăunătoare pentru dinți și starea lor arată cel mai clar modul în care am accelerat până la îmbătrânire! Asigurați-vă că găsiți o modalitate de a vă clăti discret gura cu apă de fiecare dată când mâncați o prăjitură sau o înghețată - la început funcționează.

2. Alcoolul. Îmbătrânim vizibil, deoarece provoacă deshidratare activă. Alcoolul accelerează îmbătrânirea datorită toxinelor cu care ficatul nu reușește întotdeauna să facă față.

3. Vin alb. Este deosebit de dăunător pentru dinți, care - vezi mai sus, sunt cel mai ușor de recunoscut ca îmbătrânire. Acizii din vinul alb deteriorează smalțul dinților. Din acest motiv, experții recomandă după o masă cu un supliment - un pahar de vin alb, să nu uite „exercițiul” cu o periuță de dinți.

4. Grătarul. Carnea la grătar vă poate pune cărbuni mici în corp, creând potențiale focare inflamatorii. Inflamația are un efect negativ asupra colagenului din piele și acest lucru ne face să îmbătrânim mai repede.

5. Alimente sărate. Chiar dacă nu folosiți sare când gătiți, sarea se scurge în mâncare prin conserve și alte alimente. Toată lumea vede că îmbătrânim dacă există umflături pe fața noastră - iar motivul pentru acestea sunt alimentele sărate. Există instrumente și practici utile pentru ameliorarea umflăturilor, dar principala condiție pentru a le învinge este să fii atent cu sarea.

6. Carne procesată. În plus față de sare și culori, există mulți conservanți în produsele populare din carne procesate, al căror efect asupra corpului uman s-a dovedit a fi negativ. Procesele inflamatorii sunt provocate din nou, al căror impact este evident în starea pielii feței. Pe lângă îmbătrânirea efectivă mai rapidă, suntem expuși riscului de a suferi de boli cardiovasculare.