Mănâncă semințe de floarea-soarelui

încetinesc

Parul frumos și sănătos este dorit de toată lumea. Înălbirea părului este un proces natural care are loc odată cu înaintarea în vârstă.

Deși părul alb este în mare măsură determinat de gene și anumite condiții de sănătate, există alimente care accelerează acest proces de albire, precum zahărul, băuturile îndulcite carbogazoase, alimentele bogate în proteine ​​animale, alimentele fabricate din făină albă și toate alimentele procesate care conțin glutamat monosodic.

Vestea bună este că există și alimente care pot încetini căderea părului. Scrie-le

Asigurați-vă că aveți suficiente legume în dieta zilnică. Accentuați spanacul, țelina, ardeii, varza, castraveții și alte legume și fructe cu frunze verzi.

Pentru a-ți menține părul frumos mai mult timp, adaugă alge spirulina în dieta ta. Le puteți adăuga la smoothie-uri, shake-uri. Ceaiul verde este recomandat și pentru consumul zilnic.

O serie de studii au dovedit beneficiile consumului de ciocolată. Delicatetea preferată este unul dintre cele mai bune alimente care încetinesc părul cărunt. Ciocolata este bogată în miere, ceea ce crește producția de melanină în organism. Regula cu ciocolată pentru păr frumos se aplică celor care au cel puțin 70% conținut de cacao.

Știm cu toții că fructele sunt bune pentru sănătate, iar unele pot încetini părul cenușiu. Mănâncă mai multe căpșuni, zmeură, afine, mure, dud. Vitaminele, mineralele și antioxidanții pe care îi conțin vor ajuta la încetinirea decolorării părului.

Migdalele sunt una dintre cele mai bune nuci pe care le puteți mânca nu numai în timpul dietei, ci și atunci când doriți să vă îmbunătățiți starea părului. Nucile sunt bogate în vitamina E, proteine ​​și miere. Încetiniți aspectul părului cenușiu mâncând un șef de migdale crude în fiecare zi și, cu o bucată mică de ciocolată neagră, plăcerea îngrijirii este dublată.

Sarea de gătit este îmbogățită cu iod, care ajută la prevenirea apariției părului cenușiu. Desigur, sarea nu ar trebui niciodată exagerată.

Mai multe despre acest subiect

Deoarece trebuie să fim atenți la consumul său, putem profita de alte alimente utile bogate în iod, cum ar fi peștele, bananele și morcovii.

Aceste semințe utile au un conținut ridicat de minerale, care joacă un rol important în funcționarea corpului. De asemenea, joacă un rol cheie în producția de melanină, care este importantă pentru menținerea culorii naturale a părului. Atunci când există o deficiență de minerale și mai ales de miere în organism, acest lucru crește riscul de îngrășare mai timpurie a părului.