dulci

Vă oferim câteva alternative bune și destul de sănătoase la ciocolată, în cazul în care doriți să limitați aportul:

Miere și cacao naturală - O combinație excelentă de două produse pure, naturale. Conține mult mai puține grăsimi și economisește corpului o serie de aditivi care sunt prezenți în alt mod în bomboanele lichide și tari. Se amestecă 100 g de miere naturală cu 25 g de cacao de calitate fără impurități. Obții o ciocolată lichidă minunată.

Miere și ulei de cocos - o combinație foarte gustoasă pentru iubitorii de nucă de cocos. Corpul iubește combinația de dulce și gras. Cu toate acestea, fiți rezonabili cu cantitățile.

Miere și susan tahini - a treia combinație delicioasă care contribuie la sănătatea noastră. Cu moderatie permite combinarea uniforma cu unele diete.

Fructe uscate - Mania foarte potrivită și satisfăcătoare pentru gem sunt: ​​curmale, ananas, stafide, smochine, prune uscate. Acestea conțin o cantitate mare de zahăr din fructe și o mulțime de fibre utile, se numără, de asemenea, printre dulciurile greu de consumat.

Fructele proaspete mai dulci - Acest clasament include: banane, struguri, ananas, cireșe, pepene galben, pepene verde, curmale, mango, papaya, piersică și altele. Sunt capabili să potolească setea de dulciuri, dar nu afectează neapărat absolut pe toată lumea, deoarece nevoile corpului sunt diferite, gradul de dependență, dacă există, variază și el.

Ceai din tufă de cupru - Tufa de miere sau tufa de miere este un tip de ceai revigorant asemănător cu Rooibos, la fel cum nu conține cofeină. Se crede că infuzia de tufă de miere ajută la controlul mai bun al dorinței de alimente dulci. Încercați 2-3 pahare pe zi.

Este nevoie de aproximativ trei săptămâni de abstinență pentru a depăși dependența de zahăr sau, în acest caz, de ciocolată. Încercați să nu luați zahăr/ciocolată rafinat timp de 21 de zile și veți simți, fără îndoială, diferența după aceea .