Astăzi vă oferim trei rețete pentru a vă curăța corpul

  • detoxificați

    Dacă ați exagerat cu alimente tentante, cum ar fi pizza, paste și alte cocktailuri, în ultima vreme, cel mai simplu mod de a vă întoarce în formă este de a oferi corpului dvs. o scurtă pauză, profitând de smoothie-uri detoxifiante.

    Nu trebuie să urmați diete stricte și diete complicate dacă trebuie doar să descărcați. Rămâneți la alimente sănătoase, concentrați-vă pe fructe și legume proaspete, nuci crude și o cină consistentă cu unul dintre aceste cocktail-uri minune cu conținut scăzut de calorii, rețetele pentru care veți găsi mai jos.

    Cocktail antioxidant

    2 boluri de afine congelate (sau alte fructe de padure)

    1 cană de suc de rodie

    Se amestecă într-un blender cu un pahar cu apă și se bate bine. (Pentru 2 cani, 130 de calorii pe cana)

    Mango, morcovi și ierburi

    2 boluri bucăți congelate de mango

    1 cana suc de morcovi

    1 cană suc de portocale

    Ierburi opționale (mentă, busuioc)

    Bate totul într-un blender (Pentru 2 căni, 225 de calorii pe cană)

    Portocale și afine

    2 portocale mari, curățate și tăiate în bucăți

    1 cană de afine congelate

    1 castron de zmeură congelată

    Se amestecă totul într-un blender (Pentru 2 căni, 132 de calorii pe cană)