Spuneți regimul alimentar.
În general, să discutăm aici despre modul de slăbit la femei după 40 de ani. Cum? Sport? Masaje? Dieta - ce? Ce părere aveți despre dr. Emilova - cred că să mă înscriu în 20 de zile, dar mă tem - dacă oricine știe sau are experiență, o să-ți spun foarte mult
Toată viața am fost slabă până la 38 de ani, de acolo lumină - încet până când balanța a atins 75, nu mă mai măsurasem de un an și de la 65 (nu că este puțin 65, dar văd că am sărit la 75)

înălțime

Da, aș recomanda Emilova - nu este absolut nimic înfricoșător. Vezi subiectul meu "1 aprilie - vindecarea foamei", acolo împărtășesc rezultate. Nu am fost la Emilova, dar cu ani în urmă m-am înfometat pentru prima dată conform schemei ei și a avut un efect - am început cu un raport similar al tău (160/65 kg), am pierdut 56 și nu m-am mai întors niciodată la kilogramele anterioare, deși nu am urmat modul. Acum rezultatul a fost din nou minus 9 kg, postul a fost mult mai ușor, precum și continuarea regimului. Este foarte important să nu ne întoarcem la modul de viață anterior, să începem să ducem o viață sănătoasă. Cred că dacă o dietă te-ar ajuta să slăbești și tu salvezi rezultatul, acesta este al Emilovei.
Am 34 de ani.

Sunt de acord cu dieta de fructe, legume, pește și pui, dar cred că nu ar trebui să excludem semințele, nucile și orice fruct - toate conțin multe minerale precum magneziu și potasiu, semințe - și grăsimi utile, struguri - un antioxidant natural. Trebuie doar să fii atent în cantități - ca și în cazul pâinii pe care le-ai menționat.

Mulțumesc foarte mult

Sunt grupa de sange A +, am cartea de nutritie in functie de grupa de sange.
Voi incerca. Cel mai greu este că soțul meu are 0, ei sunt carnivori și A + sunt vegetarieni. În ultimul timp am încercat să acord mai multă atenție, dar am observat că nu slăbesc la fel de mult ca pe vremuri. Și mult mai greu.

Voi încerca o astfel de dietă și, dacă pot, voi rezerva un sejur cu dr. Emilova și voi spune mai târziu.
Deocamdată, deși mă limitez puțin și fac plimbări, am încă 75 de ani.

În opinia mea, ar fi bine să începi să ții diete cu Emilova - dacă îți permiți să rămâi, nu ezita. Pierderea a mai mult de 5 kg pe săptămână, senzația de purificare, afluxul de energie, exercițiile fizice și stăpânirea principiilor unei alimentații sănătoase oferă un mare stimulent pentru eforturi suplimentare. Pierzând 8-9 kilograme în douăzeci de zile, veți câștiga o cu totul altă încredere în sine și de atunci va fi o chestiune de extravaganță. I. nu aveți de ce să vă temeți - este ușor! De fapt, fructul este cea mai ușoară parte - este dificil să ai o cantitate echilibrată și limitată de alimente după aceea, precum și să păstrezi obiceiul activității fizice.
Noroc și vom aștepta noutăți.

Editat de insightflow pe 16.05.08 00:43.

Um, și eu sunt A +. Am fost atrasă de carne toată viața (nu de dulciuri, de exemplu), dar este foarte probabil că a existat un element de dependență de carne și că mă duc împotriva mea.
În ceea ce-l privește pe soțul tău, mama mea a făcut greva foamei cu mine în urmă cu ani și este fier de atunci. Gătește pentru tatăl și fratele meu și pentru el însuși - separat.

Cred că toate dietele ar trebui evitate. Cuvântul dietă în sine este deprimant. Trebuie doar să slăbești câteva kilograme, să nu intri în spirala pernicioasă a dietelor. Este suficient să mănânci ușor seara, doar salată, dacă poți, sau niște paste cu legume înăbușite, pentru a reduce dulceața, dacă îți place, și carbogazoasă. În câteva luni vei slăbi imperceptibil.

Conduceți cu multe proteine ​​și mai puține grăsimi, uitați de carbohidrați și veți fi bine:)!

Bună Sunny!:-) Îmi permit să dau o părere, pentru că în octombrie 2007 aveam 165 cm - 76 kg, ani - 43. Am făcut regimul Ducan, în momentul de față am 63 kg, ceea ce mă satisface complet. Păstrez greutatea din ianuarie, ceea ce pentru mine este o dovadă reală a succesului. Între 2004, când aveam 91 de ani. și în octombrie 2007, am încercat aproape fiecare dietă senzațională și preparare pe bază de plante, am luat-o, dar apoi yo-yo m-a rupt. Acum speră că lupta va fi câștigată!:-)))
Mult noroc și ție !

Mă îngrijorează faptul că vor exista efecte cosmetice nedorite - pielea lăsată. Știe cineva ceva despre asta?
În rest, mă gândesc tot mai mult la Emilova. Să faci o pauză și să te dedici o vreme nu este o idee rea.

În caz contrar, deși mă limitez, scala indică cu încăpățânare 74, 4 .

Vesel, dacă ai dreptate. ah, cât mi-aș dori să ai dreptate

Am și cartea lui Ducan, prima.
Între Emilova, Dukan și cea mai seducătoare ofertă dintr-un carusel - doar salată de cină și fără gem și sodă

Străbunica mea a trăit până la 98 de ani și era subțire, subțire, lucra în grădină, complet cu mintea ei, nimic nu a putut să o sperie, era vie, strictă și blestemată până la capăt, Dumnezeu să o ierte, am iubit-o foarte mult:) Ea a mâncat mai ales post, observând toate posturile, inclusiv cele trei zile ale postului săptămânii - luni, miercuri, vineri. Cel mai dulce lucru pe care l-a mâncat a fost strugurii și numai în septembrie - adică a mâncat sezonier. Mâncărurile ei erau simple și preparate simplu - supă de cartofi, cartofi cu orez, ardei prăjiți, fasole, linte. Foarte puține și rareori produse lactate, cum ar fi brânza și ouăle, ea nu încercase alcoolul.
Mă întreb dacă mâncăm prea mult - cu o mulțime de proteine, cu o mulțime de produse lactate, cu o mulțime de gem concentrat, cu fructe în afara sezonului, bomboane de ciocolată, vafe și așa mai departe.

Este ca și cum ai citi-o pe Lydia Kovacheva !:)
Ei bine, ai găsit răspunsul.

După părerea mea, pielea lăsată ar apărea dacă ai mult mai multe kilograme în plus.
După cum am menționat, m-am dedicat și odihnei și detașării pentru a restabili echilibrul intern - sunt foarte bun cu cărțile Lidiei Kovacheva. Nu vreau să par fanatic, dar cred că așa trebuie să mergem: oh, cred că și tu ai ajuns la această concluzie. Poți să te uiți și la o carte a lui Malakhov. Alinierea nu este doar fizică, ci mai ales mentală - merită. Cred că nu există o altă modalitate de a eradica obiceiurile proaste decât înfometarea.
Pur din punct de vedere al greutății, am pierdut 13 până acum în 50 de zile.

Ceea ce spui despre bunica ta este aproape la fel cum sugerează Albi55. Pentru mine, acesta este modul corect de a mânca, deși coborârea este mai lentă. Desigur, vei judeca singur și vei găsi propriul regim. Mă implic în subiect pentru a vă spune părerea mea despre regimul fructelor din Emilova. Și altă dată am scris-o pe forum - are un efect asupra problemelor de sănătate, dar nu are succes dacă se face pentru pierderea în greutate. Spun asta din experiența personală. Și încă ceva, pentru că atunci când ți-am citit postarea mi s-a părut de parcă aș fi scris-o, nu funcționează pentru mine fără mișcare. Este greu să te obișnuiești cu acest gând, dar chiar devine din ce în ce mai greu de acum înainte

Străbunica mea a trăit până la 98 de ani și era subțire, subțire, lucra în grădină.

Ca raspuns la:

nu funcționează pentru mine fără mișcare

Și cred că ne este cel mai dor de mișcare. Dacă am sta în fața computerului în loc de 12 ore, săpând pe câmpuri, am fi cu greu membri ai acestui club.

Mătușa mea locuiește la țară, cântărește 45 de kilograme, mănâncă orice produce în cantități industriale și zâmbește foarte mult la dietele mele.

Și majoritatea specialiștilor în foamete menționează mersul pe jos 12-16 kilometri pe zi.

Editat de insightflow pe 21/05/08 12:42 PM.

Știi, fiica mea are 20 de ani, are 163 înălțime, până acum câțiva ani cântărea 55-56 kg. Voia să slăbească. A fost foarte bine pentru mine, dar ea a vrut.
I-am spus o mică glumă că este suficient doar pentru a reduce mâncarea, dar nu pentru a mă priva de nimic, doar pentru a reduce cantitățile. Așa că, treptat, imperceptibil, a slăbit câteva kilograme și timp de 2-3 ani a cântărit 48-49. Acum este prea slabă pentru mine, dar nu îi este foame, mănâncă puțin din toate. Așadar, cred cu tărie că nu dieta este bagheta magică, ci o schimbare radicală a modului în care mâncăm. Desigur, trebuie să reduceți alimentele prăjite, panificate, abuzul de băuturi carbogazoase dulci și dulci. Dar să nu ne privăm complet de asta. Nici ciocolata nu este contraindicată, este utilă, ci ciocolata neagră.

în teorie o știu, dar am o problemă cu cantitățile, ce să fac este mai puternic decât mine

În principiu sunt de acord cu tine. Cu toate acestea, cred că aceeași dietă aplicată unei fete de 20 de ani și unei femei de 43 de ani va avea un efect diferit; de fapt sunt convins

Așadar, vârsta impune unele restricții și dificultăți, așa că trebuie să fii mai atent.

Buna ziua,
vezi www.dieti-bg.com - mi se pare grav.
În ceea ce privește foamea și pierderea în greutate - atunci le câștigi de două ori.
Tipul de metabolism trebuie să fie determinat și apoi trebuie să faceți tot ce este necesar.

EM KO,
ce vrei sa spui prin metabolism? Câte specii există?

Proteine ​​(metabolism lent) și carbohidrați (metabolism rapid).
În primul, nu aveți nevoie de carbohidrați pentru a descompune grăsimile și a le activa ca sursă de energie „de tip lent”. La tipul de carbohidrați, aveți nevoie de carbohidrați pentru a descompune grăsimile (acestea deblochează procesul). Cu toate acestea, nu este indicat să consumați carbohidrați (peste 50 de grame) cu grăsimi în aceeași dietă.

Și pentru tipul de metabolism cu carbohidrați, este potrivit să se limiteze proteinele la minimum?
Pentru că sigur mănânc foarte ușor orice mâncare slabă, chiar și pâine, orez, banane. Dar dacă începeți cu carne, brânză etc., tot restul corpului pare să refuze procesarea sau o face foarte încet.
Cel puțin acestea sunt observațiile propriului meu corp. Și am avut întotdeauna diete ciudate precum Ducan, dar, evident, totul este individual.

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns, pentru prima dată am citit despre o astfel de diviziune a tipului de metabolism

Buna ziua, pentru altii. Emilova Am auzit o mulțime de opinii negative. O prietenă plecase și exact la o lună de la sfârșit a început să se îngrașe și acum este cu 7 kg mai grea decât înainte de a începe tratamentul. Personal am folosit câteva produse pe bază de plante care sunt fier. Pur și simplu nu există altul ca ei. Lire sterline se topesc în timp negativ și cel mai bun lucru este că nu se mai întorc după aceea. Dacă sunteți interesat de mai multe informații, puteți să-mi scrieți la [email protected] pentru a explica exact ce sunt acestea, astfel încât să nu se dovedească faptul că fac publicitate aici.

Exact asta faci. Scrii același lucru în toate subiectele. Să vedem ce vindeți.

Editat de Dorchester pe 27/05/08 14:03.