Băieți - o zori mare.
Am încetat să fumez și am luat 34 de kilograme în 30 de zile.
Nu știu la ce se datorează. Nu sunt nutriționist, dar cred că mi-am stresat serios corpul. Din 3 cutii cu 20 de țigări pe zi, m-am oprit brusc la 0.
Acum caut o opțiune pentru pierderea în greutate, că de la 92 am devenit 126 kg ÎN O LUNĂ.
Nu merg, mă rostogolesc.
Mă gândeam să cumpăr un „rezervor” de carnitină și să merg 30-40 de minute pe o bandă de alergare în fiecare zi.
Dacă aveți alte metode, arzătoare de grăsime etc. - Dă idei, te rog.

încetat

34 de kilograme de greutate corporală, încărcate în 30 (în cuvinte - treizeci) de zile.
Vă sugerez să o luăm mai simplu.

Omule, toată lumea spune asta.
Înțelegi că mă văd câștig în greutate și sunt super-serios.

Misho, s-a schimbat ceva în dieta ta sau ai mâncat la fel și așa te-ai umflat în cel mai scurt timp? Hmm!
În principiu, crește puțin după renunțare, din cauza mai multor factori - inclusiv mai multă mâncare, dar a ta are peste un kilogram pe zi!

Mănânc normal, problema mea este la masa de seară, mă simt înghesuit. Nu mănânc mult, dar tot ce iau este mâncare de rahat.
Mi s-a întâmplat ceva asemănător când am renunțat la fumat acum 4 ani, timp de aproximativ 6 luni. Apoi am crescut brusc 25-26 kg. timp de aproximativ o lună. în restul de 4 - 5 luni, pe care nu le-am fumat, am urmat orice dietă etc., dar - nimic.
Am început să fumez și am slăbit aproximativ 18 kg în aproximativ 2 luni.
M-am consultat cu nutriționiști și endocrinologi - aceștia nu au o explicație adecvată pentru ceea ce s-a întâmplat.

Aceasta înseamnă mai mult de un kilogram de creștere în greutate pe zi. acesta este un record chiar și pentru un porc de amestecuri de început.
Câtă apă bei zilnic în sus și în jos și simți sete frecventă? Ți-ai măsurat glicemia și tensiunea arterială?
Înțelegi că nu este posibil să câștigi greutate reală într-un asemenea ritm?
Ești plin de apă! O astfel de încetare bruscă a fumatului este un stres extrem pentru organism și ai fost un fumător serios!

Recenzia a fost editată de XXL pe 17.03.18 20:46.

spus de Bat Misho pe 16.03.18, 22:31:

Nu mănânc mult, dar tot ce iau este mâncare de rahat.

Cred că răspunsul este evident.
Cred că, după cum ți s-a spus mai sus, ești plin de apă, ești destul de plin de l *** a.
Oprește junk-ul, bea multă apă, mănâncă multă fibră.
Luarea unui arzător de grăsimi, care în general aparține și categoriei de alimente de rahat, nu ar îmbunătăți situația mult.

34 de lire sterline pe lună? Acest lucru este fiziologic imposibil. Probabil un troll.

Cu toate acestea, permiteți-mi să vă împărtășesc puțină experiență personală. Când am renunțat la fumat, am câștigat 130 de kilograme în greutate vie - mai ales grăsime. Nu pentru o lună, desigur. Iată ce mă motivează să caut mai multe informații despre antrenament și nutriție și să-mi schimb treptat stilul de viață complet. Până în prezent, totuși, susțin că renunțarea la fumat a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine.

Important este că le-ai refuzat, orice altceva este corectabil.
Am ajuns la 108 fără să fumez.
Pentru un an cu confort în viață (fizic) mențin 80-84 kg

Mi-am început regimul sportiv actual ca fumător. Am încetat să fumez pentru diferite perioade, dintre care cea mai lungă este de 3 ani, fără să-mi schimb sportul și dieta. Nimic nu se schimbă pentru mine. Cred că este din sporturi constante, indiferent ce se întâmplă.
. Îmi amintesc ceva - consultați un cardiolog

Recenzia a fost editată de Dymag în data de 18.03.18 00:12.

Și fumezi chiar acum, Dimag ... Am fost curios. Am fumat toată viața, deși i-am oprit de mai multe ori în 4, 2, 2 ani și luni, dar în antrenamentul de forță cu bare și pârghii, nu am simțit că se amestecă. Ei bine, fac rău și mă lupt să scap complet de ele.

Sh, Dido, atâta timp cât te liniștiști că nu intervin, bineînțeles că da.

spus de Deyan la 18.03.18, 01:02:

Și fumezi chiar acum, Dimag ... Am fost curios. Am fumat toată viața, deși i-am oprit de mai multe ori în 4, 2, 2 ani și luni, dar în antrenamentul de forță cu bare și pârghii, nu am simțit că se amestecă. Ei bine, fac rău și mă lupt să scap complet de ele.

În acest moment, sunt pe foc din noul an - o treabă frivolă din partea mea. Pentru performanțele mai puternice, nu am observat că acestea interferează, dar „aerul” și energia le spun direct jocul - vorbesc despre lucrurile care se simt în timpul antrenamentului.

Pentru a câștiga o kilogramă pe zi, trebuie să luați o doză de șoc de olanzapină!

Un meniu nedorit, oricât de mic ar părea, are peste 1000 de calorii, deci poate părea mic pentru tine, dar corpul tău îl consideră mult.
Când am renunțat la țigări, am câștigat maxim 5-6 kg în 4-5 luni, pentru că am mințit despre foame cu țigări.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!