Mă implic ca dependent de droguri care știe exact despre ce vorbești. Da, este o dependență, nu, nu cred că este o lipsă obiectivă de ceva util. Există multe videoclipuri și cărți pe această temă, nu ți le voi relua, dar în 2 cuvinte - consumul de dulceață provoacă o foame mai mare de dulciuri. Singura modalitate de a o opri este să te forțezi să nu lingi nimic cu zahăr adăugat și să îți schimbi complet modul de gândire și cumpărături.
1. Nu păstrați acasă niciun biscuit, înghețată, ciocolată, vafe, nimic.
2. Nu merge deloc la magazin și nu te uita la aceste standuri.
3. Când vă simțiți rău, opriți-vă și analizați foarte activ și sincer de ce - doriți să faceți ceva emoțional, v-ați simțit dulce înainte să-l vedeți, chiar vă vine să mâncați și nu vă puteți gândi la nimic altceva mâncați din obicei pentru că ești obișnuit cu ideea că trebuie să mănânci și nu poți.
Pentru mine, abstinența este de 2 zile, în care mă simt cu adevărat flămând, iritabil și într-un cuvânt - rău. Apoi încep să simt că nu am chef să mănânc până nu-l văd.
PS: Este posibil ca ideea de proteine să nu fie deloc rea. Mi-a trecut și prin cap și m-am uitat la diverse proteine în ultimele zile, dar reușesc totuși să mă controlez pe principiul departe de ochi, departe de inimă. Apropo de suplimente - cromul ajută foarte mult să nu mănânci, dar totuși îți cere să te gândești, să analizezi și să nu mănânci din obișnuință.
- Cum să ai o casă caldă iarna și răcoroasă vara
- Ce să mănânci pentru a avea dinți sănătoși partea 1
- Când problema vestibulară creează probleme
- Deficitul de magneziu - simptome și soluție la problemă
- Câine supraponderal Avem soluția! VeggeDog