Am o tulburare de alimentatie? Dacă vă întrebați, probabil că vă îngrijorează ceva. Ai simțit că legătura ta cu corpul tău suferea, poate? Sau a venit un moment în care nu vă mai place modul în care tratați mâncarea și modul în care vă tratează. Orice ar fi în mintea ta, odată ce ți-ai pus această întrebare, atunci trebuie să ai grijă de atitudinea ta față de tine.

alimentație

Când modernul devine periculos

Trăim într-o perioadă în care aspectului i se acordă o mare importanță. Și nu mă refer doar la mass-media și televiziune, care ne spun cum trebuie să arate o femeie pentru a fi fericită. Aici vin rețelele de socializare. Viață strălucitoare, mâncare gourmet și toate fetele cu mii de adepți care arată perfect pe Instagram. Subconștient sau nu, ele ne fac să creăm o idee nerealistă despre cum ar trebui să arătăm. Cum să arăți pentru a avea succes, pentru a fi plăcut, pentru a găsi dragoste sau pentru a fi deloc fericit. Dar acum este atât de la modă. Totuși, întrebarea este când modernul devine periculos și cum să îl recunoaștem. Un lucru este să încerci să trăiești un stil de viață mai sănătos și să treci din când în când la un regim mai strict pentru a te purifica. Este foarte diferit să fii obsedat de asta.

O tulburare alimentară

Există criterii specifice pentru diagnosticarea bulimiei și a altor tulburări de alimentație, dar nu cred că trebuie să fii diagnosticat pentru a avea o problemă.

Am aflat că am bulimie la câțiva ani după ce a apărut problema. Înainte, știam că am o problemă cu mâncarea și felul în care mă percepeam, dar habar nu aveam despre ce era. La vremea respectivă, am crezut că, dacă nu vomiți, nu era bulimie. Dar știam că sunt obsedat de modul în care arăt și de ideea de a pierde în greutate. Relația mea cu mâncarea era total nebună și singurul lucru la care mă tot gândeam era exact cât și ce aș mânca pentru a se potrivi cu dieta mea.

Numele nu contează

Dacă îți urăști corpul și crezi că felul în care arăți este motivul pentru care ești nefericit. Și accentul tău principal este mâncarea și singurul lucru care te entuziasmează este dacă îți urmezi planul de dietă. Dacă amânați evenimentele, refuzați întâlnirile cu prietenii pentru că nu vă place astăzi. Și nu faceți următorul pas către realizarea unuia dintre visele voastre doar pentru că nu sunteți încă suficient de slabi. Numele problemei atunci nu contează. Chiar dacă nu a devenit o tulburare alimentară de diagnosticat, ți-ai pus viața în așteptare. Puteți da singur răspunsul la întrebarea „Am o tulburare de alimentație”? Și puteți judeca singur dacă este timpul să puneți capăt acestei probleme. Pentru că aspectul nu determină ce fel de persoană ești, iar viața se întâmplă acum.

În acest blog voi împărtăși diverse tehnici și strategii pentru a consolida conexiunea cu corpul nostru și cu noi înșine. Există mii de modalități de a ne îmbunătăți pe noi înșine și calitatea vieții noastre. Ți le voi prezenta, doar ți se cere dorința.