prăjit .
și puțin mai departe: aceste alimente sunt deductibile pentru carbohidrații rapidi

vrut

Da, grăsimile sunt unul dintre cei mai rapizi carbohidrați în general: lol:

7 kilograme pe lună, cu doar restricții alimentare? Într-adevăr? Și este inclus orice sport ?

Energia pe care o obțineți nu este mare și va fi dificil să faceți sport, eu personal am mers din când în când cu bicicleta, dar nu cred că a avut un impact mare:)

Dieta dvs. menționată anterior este extrem de dăunătoare și nu cred că este potrivit să o recomandați.
Postul nu slăbește.

Da. Dacă cineva dorește rezultate reale, durabile și sănătoase, ideea este să mănânce sănătos (să nu moară de foame) și mult, mult sport.
Orice altceva este o prostie și nu înțeleg oamenii care o fac și susțin că sunt prea leneși pentru a face sport. Serios? Să te lupți luni întregi, să flămânzi, să leșini pe străzi și să te limitezi de aproape totul este mai ușor pentru tine decât să petreci câteva 30-40 de minute pe zi pentru a te mișca și pentru a te strânge, și apoi pentru a fi vital, puternic, energic? Nu există logică.

Aș prefera să fiu grasă decât să stau flămând toată ziua și apoi să fiu ca o cârpă.

PP. Nu cred că trebuie să te uiți atât de mult cât ai pierdut în kilograme, ci mai degrabă în cât ai pierdut în centimetri.

Mananc ciocolata regulat de multi ani si nu m-am ingrasat. Îmi permit dulceața (sau cel puțin mi-am permis până mă opresc din cauza dinților) și sunt bine. Fac prese abdominale regulate și exerciții de dimineață și nu mă plâng deloc despre greutatea mea. Deși după ce am oprit gemul, mi se pare că am acumulat puțin în stomac. Ha - ha.

Altfel, bine făcut.
Dacă există voință, există o cale. Nu este doar o cerere, este necesar să depuneți un efort. Deși 7 kilograme sunt suficiente pentru o lună și este foarte posibil să vă dăuneze sănătății. Cel puțin după părerea mea.

Nu treceți peste bord cu diete.
Mănâncă sănătos și exercițiu regulat, chiar și cu unele teme.