Vă prezentăm pe Anelia Doneva, care este mamă a doi copii și este preocupată de dezvoltarea lor fizică adecvată. Născută în Gorna Oryahovitsa, a moștenit spiritul de luptă sportivă de la sportivi precum: Nikola Petrov, Boncho Genchev, Tanya Mlechenkova, Tsvetan Gashevski, Valeri Bozhinov.
Anelia a antrenat handbal, karate și echitație sportivă. Este firesc ca o astfel de persoană să își dorească ca copiii săi să aibă același spirit de luptă. De aceea, am întrebat-o cum reușește să transfere viața sportivă celor doi copii ai ei din Marea Sofia astăzi.

popular

Ești mama a doi copii, câți ani au și cum reușești să ai grijă de sănătatea lor fizică?
Sunt mama unui fiu de 7 ani - Konstantin și a unei fiice de aproape 4 ani - Beloslava. Nu am neglijat niciodată importanța mișcării în viața copiilor mei. A fost mai mult decât interesant pentru mine să încep gimnastica bebelușilor, care este recomandată nou-născuților, și anume după săptămâna a 5-a. Deși părea naivă, am crezut că a contribuit la tonusul lor psihologic bun și la întărirea mai rapidă a scheletului și a mușchilor. Și aveam absolut dreptate, pentru că fiul meu avea 8,5 luni (spre groaza ortopedului care îl urmărea), iar fiica mea avea 10 luni. Până în prezent, nu avem o zi fără o plimbare indiferent de vreme - ploaie, zăpadă, căldură la 40 de grade, ceață și vânt furtunos. La aceasta adaug și întărirea mării vara și munții în toate anotimpurile. Și acum îl menționez ultima dată, dar cred că cel mai important lucru este MÂNCAREA fără violență. Nu vreau ca lucrul pe care l-am pus pe farfurie să fie mâncat întreg sau pe jumătate. Indiferent cât s-a mâncat, cel mai important a fost că a fost cu pofta de mâncare și plăcere.

Credeți că orele de educație fizică și sport la școală sunt suficiente?
Absolut nu! Două ore pe săptămână timp de 30-40 de minute, spre deosebire de cele 5-6 ore pe care le petrec copiii stând la birouri. În opinia mea, este corect să ai o clasă sportivă în fiecare zi. Și în legătură cu amintirile mele personale despre orele de educație fizică la școală, aș dori să spun că copiii nu ar trebui să fie traumatizați, criticați și, Doamne ferește, ridiculizați atunci când nu reușesc să fie buni într-o disciplină. Lăsați-i să li se arate frumusețea și beneficiile sportului și să li se ofere ocazia să-l practice pe cel care le place și să se delecteze.

Ai idee cum merg clasele de educație fizică ale copiilor tăi și ești mulțumit?
Fiul meu este în clasa întâi, iar clasele lor sunt încă. Nu mă pot hotărî, dar dacă spun că în prezent învață să facă globuri înainte, probabil că veți avea o idee despre ce „sport” este. Sincer, în grădina fiicei mele există mai multe clase cu sport - fotbal, dans sportiv, înot.

Care sunt sugestiile dumneavoastră în acest sens?
M-aș bucura dacă copiii noștri au posibilitatea de a se antrena direct în școlile noastre stabilite, dar acest lucru este organizat astfel încât să fie luați de la școală după ore și când se termină pregătirea pentru a-i întoarce acolo sau acasă, cu care să ajute părinții care lucrează târziu și este mortal să-și ducă copiii la antrenament după muncă, mai ales într-un oraș ca Sofia, unde petrec aproximativ o oră pe zi în blocaje. Ca să nu mai vorbim că pot fi duse direct la competiții ca spectatori, pentru că știm că nu există un motiv mai bun pentru a te antrena decât să-ți vezi idolul în jocul sportiv și să câștigi. Și să vedem dacă vor avea timp să se joace în fața calculatorului sau să se uite la ciudatele desene animate de pe canalele pentru copii?

Copiii tăi fac sport și dacă da, ce și de la ce vârstă?
Fiul meu antrenează karate în grădină de 2 ani. Timp de doi ani a mers la așa-numita școală „albă”, adică să schieze pe Vitosha. Fiica mea este primul grup din grădină și este înscrisă la dans sportiv și înot. Nu mă tem de înot ca mulți alți părinți. Cred cu tărie că nu numai că nu se va îmbolnăvi mai mult decât de obicei, dar se va întări.

Ce vă costă și cum reușiți să combinați munca, treburile casnice cu conducerea și luarea copiilor de la diferite evenimente?
Chiar mă costă că nu pot înscrie nici un copil, nici celălalt acolo unde vreau, pentru că nu am capacitatea fizică de a-i duce la antrenament acolo unde vreau. Am verificat în toamna anului trecut comanda și modul de înscriere a fiului meu în DYUS-ul lui CSKA, dar antrenamentele setului său au fost la 13.30 la prânz și nu este nimeni care să-l conducă. Cred că ora a fost aleasă destul de adecvat, având în vedere că la prânz copiii nu sunt obosiți și se pot antrena, lucru care va fi mai dificil la ora 19:00. Dar cine sunt acești părinți care își pot duce copiii la o sesiune de instruire înainte de prânz? Poate dacă ar exista transport organizat la școală.

Există un sport de masă în țara noastră?
Da, triatlon de țigări, jocuri pe computer și chalga.

Ce putem face cu toții ca părinți pentru a-i face pe copiii noștri să joace mai mult sport?
Ei bine, să le arătăm personal ce este o minge și la ce servește; ce este această roată și acea pedală nu este chiar un cuvânt rău; ce este o tablă de șah și de ce pătratele sale sunt colorate în diferite culori; care sunt aceste lacrimi de mândrie și bucurie atunci când medalia de aur este pe pieptul unui atlet bulgar și tu, stând în fața televizorului sau în direct la stadion, urmărind steagul bulgar care se ridică la cel mai înalt nivel, tremuri de emoție la sunet a imnului bulgar.

Ce sporturi crezi că sunt potrivite pentru copiii tăi și ce te împiedică să le poți scrie?
Fotbalul este cu siguranță sportul preferat al fiului nostru. nu există nicio cale pentru o mamă puternică Tsesekarka și un tată Plovdiv Botevist. În acest moment, fiul meu nu se poate antrena pentru că nu este nimeni care să-l ducă la antrenamente de fotbal la CSKA. Viață și sănătate după 3 ani, când acum poate călători independent cu mijloacele de transport în comun, cred că se va antrena cu plăcere.
Și pentru fiica mea, având în vedere vârsta ei fragedă, dar tendința ei puternică de a urca în locuri imposibile, poate o urcare pe piatră i se va potrivi perfect. Recent am dat peste un club de speleologi care, atunci când nu coboară în peșteri, își învață copiii alpinism. Am fost uimit de modul în care copiii mici se descurcă cu toate echipamentele și tehnica de alpinism.

Putem crede că sportul este o prevenire a sănătății noastre și ca atare ar trebui să găsească un loc mai important în programele Ministerului Sănătății?
Sportul este o condiție extrem de importantă atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Împreună cu capacitatea sa de a dezvolta corpul uman, el îi învață pe om răbdarea, munca grea, consistența și temperează personajele puternice. În ceea ce privește programele Ministerului Sănătății, sunt pesimist - am senzația că acolo 12 luni pe an cadrul contractului de sănătate pentru anul viitor este înțelept. Cred că Ministerul Sporturilor în persoana lui Svilen Neykov ar trebui să lucreze într-o relație foarte strânsă cu sănătatea. Soțul campionului nostru olimpic la canotaj și tatăl a doi fii nu poate să nu știe cum afectează sportul sănătatea.

Găsiți personal timp pentru a face sport?
Numai acasă pe stepper-ul pe care l-am cumpărat. De multe ori m-am gândit să merg la sală sau să înot seara după serviciu, dar asta înseamnă încă 2 ore pe care nu le voi petrece cu copiii, adăugați la ultimele opt zile ale zilei de lucru devine deja mult. Uite, dacă ar exista o modalitate de a avea aceleași activități pentru copiii mei și de a face sport împreună în timp ce merg la sală, dansez sau înot, ar consolida relația noastră și mai mult. Există multe mame cu copii mici cărora le-ar plăcea cu siguranță să facă sport, una să revină în formă înainte de sarcină și cealaltă să facă ceva diferit de viața de zi cu zi în universul „paralel” al maternității. Dar cel puțin nu știu un astfel de club sportiv în Sofia, în care să existe un colț pentru copii sau bebeluși, unde să-ți poți încredința bebelușul timp de o oră și să poți face sport, chiar dacă este accesibil pentru tine.

Doresc ceva cititorilor femeii de sine?
Aș dori să le doresc tuturor cititorilor soției de sine să fie combativi și încrezători în sine. Pentru că cineva câștigă respect nu prin tăcerea și distanțarea de problemele și inițiativele, ci prin acțiunile și exemplul personal. De fapt, nu este dificil să fii femeie și să fii puternic în același timp.