Sistemul modern de hrănire se aplică timp de 20 de zile

este

Dieta astronauților este o modalitate brută, dar eficientă de a slăbi într-o perioadă scurtă de timp. Pot slăbi până la 20 de kilograme în 20 de zile. Cum?

Când menționează această dietă, mulți își imaginează imediat bărbații și femeile pregătindu-se pentru un zbor spațial. De fapt, acest sistem alimentar nu are nimic de-a face cu spațiul. Iar astronauții nu o respectă. Este denumit astfel datorită faptului că este foarte dificil pentru corp, precum și pentru antrenamentul astronauților, dar dă un rezultat excelent.

De fapt, dieta astronauților este o dietă proteică cu un meniu monoton, conceput exact pentru 20 de zile. Din nou, trebuie remarcat faptul că este foarte dificil pentru corp și psihic, deoarece nu este ușor să mănânci la fel în cantități limitate. Dar rezultatul justifică toată suferința. Astfel, în timpul acestei diete puteți slăbi cu 10-20 kg de greutate în exces. Foarte puține metode de slăbit se pot lăuda cu astfel de rezultate.

Ca orice dietă proteică, aceasta nu poate fi practicată de persoanele cu boli ale rinichilor, ale inimii, ale tractului gastro-intestinal, precum și de femeile însărcinate și care alăptează.

Această dietă „lovește” imediat supraponderalitatea: meniul zilnic este limitat la doar 700 de calorii pe zi, include doar proteine ​​și exclude complet carbohidrații. Mâncarea cu proteine ​​satisface foamea mult timp, dar în timpul regimului corpul se va simți neputincios. Acest lucru se datorează lipsei de carbohidrați responsabili de producerea de energie.

Experții comentează că o astfel de dietă grea ar trebui făcută rar - cel mai adesea o dată pe an.

Meniul

Mic dejun: o ceașcă de cafea și 1 ou (fiert sau prăjit, fără unt).

Prânz: file de pui fiert + 500 ml bulion de pui. Carnea poate fi înlocuită cu carne de vită sau pește slab.

Gustare după-amiaza: un pahar de chefir.

Cina: 200 de grame de brânză de vaci.

Condimentele, sarea, zahărul, pâinea și alte produse din această dietă nu trebuie utilizate. În timpul zilei puteți bea 2 căni de cafea, ceai verde și apă fără restricții.