Angel Bower, în vârstă de 22 de ani, a început să se îngrașe din cauza obiceiurilor alimentare slabe. .
Tânărul de 22 de ani a slăbit 22 de kilograme și nu a fost niciodată la sală.
Angel Bower, în vârstă de 22 de ani, a început să se îngrașe din cauza obiceiurilor alimentare slabe. A mâncat preponderent mâncare rapidă și nu a mâncat nimic verde timp de doi ani.
Cu trei ani în urmă, însă, Angel a decis să-și schimbe viața complet. Din păcate, era prea speriată pentru a merge la sală, așa că s-a antrenat doar în aer liber și acasă.
Cu toate acestea, ea a obținut rezultate excelente cu antrenamentul HIIT și antrenamentul cu greutăți. A slăbit 22 de kilograme fără fitness.
„Am început cu un antrenament pe săptămână și le-am crescut încet. Am început să fac mișcare de cinci ori pe săptămână. De asemenea, am căutat și am citit articole de gimnastică pentru reviste și le-am urmat pentru a le crea pe cele care mi se potriveau ".
Astăzi, nu numai că își arată corpul pe rețelele de socializare, dar vrea și să îi încurajeze pe ceilalți să includă alimente sănătoase în meniul lor.
Concentrați-vă pe o dietă sănătoasă cu proteine precum puiul, carnea de vită și untul de arahide. Dar îi place încă mâncărurile care nu sunt foarte sănătoase, cum ar fi înghețata.
"Pașii încet mici sunt importanți", sfătuiește Angel, relatează Fox News.
- 15 obiceiuri alimentare care îți vor prelungi viața
- 30 de obiceiuri alimentare proaste de uitat odată ce ați completat 30 (partea a 2-a) blogul Farmhopping
- Intră în formă vara cu aceste obiceiuri alimentare
- 4 nutrienți pentru păr frumos și sănătos
- 9 motive pentru care un shake de proteine este excelent pentru pierderea în greutate