Detoxifiere cu tinctură de canabis »tinctură de cânepă cbd fabricată în Slovacia.

bună

Ani Lorak, în vârstă de 38 de ani, este o cântăreață populară ucraineană care a reușit să mențină o formă fizică excelentă de ani de zile. Pântecul ei strâns și corpul muscular trezesc invidia multor doamne din întreaga lume. Dar nu trebuie să uităm că astfel de rezultate nu se obțin cu ușurință, ci dimpotrivă - cu prețul muncii grele. Cântăreața nu numai că mănâncă sănătos, dar activează și în sala de gimnastică. În fața celebrei reviste rusești „Femeie”, Ani Lorak vorbește chiar în detaliu despre regimul ei sportiv și despre modul în care își menține silueta mai mult decât ideală.

Monitorizând constant starea corpului ei, ea este de părere că, pentru a avea un corp perfect, trebuie să combinați cu succes alimentația sănătoasă cu sportul. Cifra ei ideală se datorează antrenamentelor regulate, iar în timpul liber merge cu bicicleta. Dar Annie este deosebit de pretențioasă în ceea ce privește mâncarea pe care o mănâncă, pentru că altfel antrenamentele ei nu vor avea prea mult sens. Recunoaște că preferă dansul decât fitnessul, iar stilul ei de viață activ stă la baza curbelor ei perfecte.

Ani Lorak percepe fiecare apariție pe scenă ca pe un alt antrenament, deoarece în timpul spectacolelor sale, se mișcă foarte mult. Pentru o persoană care este implicată în dans, sunt importante atât flexibilitatea, cât și încălzirea bună, motiv pentru care le acordă multă atenție. Chiar și la evenimente seculare este dificil să rămâi într-un singur loc. Annie nu este doar o cântăreață celebră, ci și o soție iubitoare și o mamă grijulie.

Adevărul este că aceste forme frumoase nu sunt deloc un dar de la natură, ci rezultatul unei munci grele și constante. Povestea pierderii în greutate continuă până în prezent. De exemplu, spre deosebire de majoritatea doamnelor, Annie își începe ziua nu cu o ceașcă de cafea și un croissant, ci cu un antrenament.

«Mi se pare că baza abordării corecte a corpului perfect este organizarea. Primul lucru pe care îl fac când mă trezesc este seria mea de jumătate de oră de exerciții complexe. Acest lucru dă un ton puternic mușchilor mei și, de asemenea, mă încarcă cu energie pozitivă pentru întreaga zi. Practic încălzirea de dimineață din copilărie. Am adăugat o parte din cărțile pe care le-am citit despre gimnastică, altele din sfaturile lui Cindy Crawford pentru o figură bună în caseta ei specializată de fitness, care, dacă vă amintiți, a fost foarte populară în anii '90. » - spune Ani Lorak

Cântăreața susține că, uneori, cel mai important lucru este doar să-ți asculți corpul pentru a afla cu ce părți ale acestuia să te ocupi.

«Deseori corpul meu îmi spune doar ce să fac. La urma urmei, când te uiți în oglindă în fiecare zi, vezi singur unde a apărut ceva de prisos. Așadar, când văd că presiunea asupra stomacului meu scade, îi dedic următoarele zile. ” Ea a împărtășit

Și iată ceva curios: Ani Lorak nu este deloc un fan al fitnessului. Ea preferă partea mai distractivă a antrenamentului fizic.

«Cea mai bună metodă de slăbit este dansul. Pentru mine, coregrafia este modalitatea perfectă de a combina plăcutul cu utilul. În timp ce bucuri din plin de dans, arzi calorii, cel mai adesea în zonele cu probleme. » - recunoaște Ani Lorak

Unele doamne cred cu naivitate că o dietă de două săptămâni și trei antrenamente în sala de gimnastică sunt suficiente pentru a obține corpul visat. Nu, nu și nu! Nici un astfel de lucru. Persistența și autocontrolul sunt factorii care contribuie la curbele perfecte.

„Corpul subțire - în primul rând, este o dietă pentru viață. Nu constă din foame, ci dintr-o dietă sănătoasă și cantități moderate de alimente. În al doilea rând - activitate fizică. Nu trebuie doar să mergi, să dansezi, să înoți și să faci sport, ci și să incluzi constant exerciții și activități noi și noi în viața lor de zi cu zi. Cel mai eficient corset pentru un corp strâns este propriul său mușchi! » - a adăugat cântăreața

În orice caz, cel mai important lucru este dorința. Puteți realiza totul, chiar dacă este figura perfectă sau slujba perfectă, dar mai întâi de toate trebuie să o solicitați cu adevărat suficient de puternic, să-l stabiliți ca obiectiv și să mergeți cu îndrăzneală spre realizarea acestuia, făcându-l să facă parte din cotidianul dvs. viaţă.