Pe o farfurie de stele

salich

Pe o farfurie de stele

Lupta împotriva excesului de greutate este o mizerie imensă a umanității și, în special, a sexului mai frumos. Cu toate acestea, cheia succesului este să găsești opțiunea potrivită pentru tine! Vă oferim rețete încercate și testate pentru o figură subțire de hipersoni nativi.

Pentru Salic

Pentru Ani Salic, pierderea în greutate este, de asemenea, un subiect dureros. Jurnalista recunoaște că este plină de mâncare neregulată, iar vara se răsfață întotdeauna cu o dietă relaxantă de fructe și legume, care se bazează pe vechea filozofie indiană a Ayurveda.

Salic nu are aproape niciodată timp pentru micul dejun și adesea pentru prânz. Există, de asemenea, un alt obicei care dăunează kilogramelor. Îi place să se ridice noaptea și să mănânce tort de înghețată sau clătite pentru a-și satisface foamea de la miezul nopții.

A reușit să schimbe acest lucru cu o băutură destul de ciudată - boabe de cafea. Le-a copt în cuptor, apoi le-a transformat într-o băutură eficientă, adăugând puțină cafea adevărată. Jurnalista a primit rețeta de la prietena ei din Spania, care întreținea aceeași băutură de 12 ani. „Cafeaua din fasole ajută la îmbunătățirea funcționării pancreasului și a rinichilor”, explică Annie, care are probleme renale grave și chiar a fost internată cu ceva timp în urmă din cauza unei crize severe.


Pentru Ruslan

„Am slăbit 25 de kilograme într-un an!”, Se lăuda Ruslan Maynov cu ceva timp în urmă. Și pentru el, acest lucru echivalează cu o ispravă în timp de pace, deoarece încercarea sa de a pierde în greutate de ani de zile nu a fost un succes de durată. „Sunt predispus la categoria grea, deoarece mama mea este plinuță și am mâncat întotdeauna o mulțime de alimente prăjite și grase”, explică comediantul. Până în prezent, el spune că nu urmează o dietă, ci are o dietă. Nu este lipsit de nimic, nu există interdicții. Totul este o chestiune de combinare. Ruslan are grijă de sănătatea sa și pierderea în greutate este un bonus.

"Ideea este să nu slăbești 30 de kilograme, să ai pielea lăsată, să scuturi genunchii și să nu știi ce să faci și apoi să câștigi de două ori mai mult", a spus el. Și își dezvăluie secretul - mănânci normal, dar urmezi proporțiile mâncării, apoi începi să slăbești în mod natural. Cheia a fost echilibrarea proteinelor cu carbohidrații și grăsimile pentru a menține raportul insulină-glucagon. Glucagonul este unul dintre cei trei hormoni principali legați direct de metabolismul carbohidraților din organism. Ajută la descompunerea glicogenului din ficat și astfel crește nivelul zahărului din sânge. Insulina, pe de altă parte, este hormonul opus, singurul hormon care scade glicemia.

Inconvenientul este că caloriile trebuie calculate la fiecare masă. Și nu ar trebui să depășească 500 pentru masa principală și 100 - pentru cea intermediară.

Se recomandă legume crude, fructe, nuci și 1,5-2 litri de apă. Eliminați din meniu grăsimile saturate, semifabricatele și alimentele sărate. Consumul de mulți carbohidrați înseamnă mai multă producție de insulină și este responsabil pentru acumularea de grăsime în abdomen și șolduri. Mântuirea este alimentele proteice care deblochează hormonul glucagon, care la rândul său are efectul opus al insulinei și arde grăsimile subcutanate.


Preslava slăbește cu ouă și sfeclă

De-a lungul anilor, Preslava a demonstrat că poate fi pufoasă și cu măsuri perfecte. Acesta din urmă se datorează perseverenței sale în timp ce urma diete eficiente. Unii dintre fanii ei erau chiar îngrijorați de faptul că diva pop-folk suferea de anorexie sau cel puțin dependentă de foame și opiacee. Din fericire, acest lucru nu este adevărat!

„Mi-am schimbat viața și dieta. Desigur, a fost dificil la început, dar m-am obișnuit cu noul ritm alimentar după a 14-a zi. Chiar și astăzi, este aproape imposibil pentru mine să-mi imaginez că mă întorc la gunoi așa cum făceam altădată. Dacă mănânci ca mine, toată lumea va slăbi - indiferent de bărbat sau femeie. Întrebarea de aici este câți bulgari au voința mea să o facă ”, spune cântăreața.

Și iată meniul ei. De luni până vineri, Preslava nu ia micul dejun. Dimineața bea un pahar cu apă caldă pe stomacul gol, în care stoarce sucul unui fruct citric - grapefruit sau lămâie. Ceaiul și cafeaua amară, precum și apa suplimentară, urmează până la prânz. Prânzul ei este de 2 ouă fierte și fără sare.

După-amiaza, amestecați cu fructe și legume. Preferințele ei sunt sfecla, merele, morcovii și portocalele - o bombă totală cu vitamine necesare pentru un metabolism bun. Pentru cină, bruneta se bazează pe o salată proaspătă cu o linguriță de oțet de mere și ulei de măsline. La acesta adăugați 200 de grame de carne - pui, carne de vită sau curcan în cuptor sau pe grătar.

Preslava recunoaște că include carne în dieta ei pentru a obține proteine ​​în organism. În caz contrar, el preferă să o evite ca hrană. Dacă are nevoie să piardă mai multe kilograme inutile, vedeta pop-folk își extinde dieta sâmbătă. Duminică, el susține că va fi recompensat pentru voința și eforturile sale cu o lingură de înghețată sau un sfert de ciocolată neagră.


Ivana se topește cu un amestec vindecător

Ivana se luptă cu kilogramele în plus ale figurii sale altfel apetisante de mult timp. Ea a împărtășit în repetate rânduri cât de greu este să slăbești. Vedeta a încercat multe diete.

Secretul clubului folcloric se datorează unui amestec vindecător pe care cântărețul îl bea timp de două luni. Cocktailul este nu numai util, ci și foarte sănătos și, după cum se pare, ajută la topirea excesului de grăsime și de trei ori mai rapid decât toate celelalte metode încercate și testate.

Rețeta este destul de ușor de făcut. Ai nevoie de 800 de grame de apă de izvor (poate minerală), două lămâi, două kiwi, cinci crenguțe de pătrunjel proaspăt și mentă proaspătă, o lingură de miere.

Curățați dovleacul, radeți-l și amestecați-l cu miere într-un blender sau mixer. La ele se adaugă pătrunjel, pre-tăiat în bucăți foarte mici. Apa se adaugă amestecului astfel obținut și, în cele din urmă, frunzele de mentă sunt tocate și adăugate. O condiție foarte importantă este să păstrați această băutură într-un recipient de sticlă. Cantitatea obținută este mai mică de un litru și trebuie băută în timpul zilei. Se bea în fiecare zi.

De asemenea, este extrem de important să beți amestecul de vindecare pe stomacul gol, după care nu trebuie luate alte băuturi sau alimente timp de cel puțin 40 de minute. Pe lângă acest cocktail, Ivana se bazează și pe mese separate.


Raina Kabaivanska se curăță cu orez crud

Secretul figurii elegante a operei prima Raina Kabaivanska este ușor, ieftin și destul de eficient. Tot ce aveți nevoie sunt câteva boabe de orez crud, apă caldă dimineața și 40 de zile de răbdare pentru rezultatul final. Schema este simplă, dar face o treabă uimitoare pentru a vă face să vă simțiți bine și a scăpa de toxinele din organism rapid și eficient.

Începe cu un bob de orez crud pe stomacul gol, care se ia cu un pahar de apă caldă. În a doua zi, aportul se repetă după ce te-ai trezit dimineața, dar există deja două boabe de orez. Înghițiți-le cu apă caldă. În a treia zi, faceți același lucru, dar cu trei boabe de orez. Deci, în fiecare zi creșteți numărul de boabe de orez până în a 20-a zi, când mâncați 20 de boabe crude odată - din nou cu apă caldă. Din ziua 21 până în ziua 40 schema este inversată sau, cu alte cuvinte, 19 sunt boabele pe care trebuie să le înghiți cu un pahar cu apă caldă, iar în zilele 21 și 22 devin 18, pe 23 - 17 și așa mai departe până în a 40-a zi, când bobul de orez este unul singur.

Dieta dvs. nu trebuie schimbată în această perioadă de 40 de zile. Fără să exagerați, mâncați ceea ce doriți, dar evitați alimentele prea sărate, prea grase și prea dulci. Mănâncă destul de normal în timpul corpului de 40 de zile de curățare a orezului.

Cum funcționează această metodă? Fiecare bob de orez, luat cu apă caldă, se dizolvă în stomac și curăță în afară de acesta, și de intestinul subțire și apoi de cel gros. În acest fel, greutatea corporală este redusă între 5 și 6 kilograme, dar acesta nu este obiectivul principal. Important în această perioadă, odată cu aportul de boabe de orez, este detoxifierea completă a organismului. Un corp bine curățat este sănătos, expulzând toate toxinele care duc la îmbătrânire și moarte celulară. Cu toate acestea, persoanele care au gastrită, colită sau ulcere ar trebui să consulte un specialist înainte de a începe dieta magică cu orez.


Petya Raeva amestecă laptele cu proteinele animale

Deputatul Petya Raeva este un exemplu viu că mâncarea poate fi o bucurie, chiar și atunci când vrem să slăbim. Numele ei este asociat nu numai cu politica, ci și cu faptul că în urmă cu ceva timp a reușit să slăbească semnificativ, după care a publicat două cărți.

La început, Raeva a făcut tot felul de diete până a aflat de unde provin problemele. „Totul se datorează stresului”, a spus ea astăzi. De-a lungul schimbării sale complete, deputatul are încredere fără îndoială în efectul meselor separate. Cu ajutorul lui a reușit să-și piardă primele 10 kilograme în 4 luni.

În dieta ei, Petya Raeva mănâncă carne în combinație cu iaurt, chefir, brânză și brânză galbenă. Porțiile pe care le mănâncă zilnic nu sunt deloc mici sau cruțătoare. Ea recunoaște că una dintre mesele sale include frigărui de porc, friptură, cârnați și slănină în combinație cu brânză, de exemplu. Bă cu ei mai mult de jumătate de litru de chefir. Este într-adevăr o cantitate uriașă de alimente, dar este doar proteină. Și, deși i se refuză alimentația sănătoasă, Petya demonstrează că administrarea de lapte și proteine ​​animale oferă rezultate excelente.

Când are nevoie de carbohidrați, își poate permite cartofi fierți sau un castron de orez cu legume. Există câteva condiții simple pe care Raeva le urmează pentru a asigura rezultate incredibile. De exemplu, timpul dintre două mese separate ar trebui să fie de cel puțin 4 ore. În această perioadă, este permis să mănânci doar fructe sau legume crude. Fructele nu se consumă niciodată în timpul sau după masă. Acestea, la fel ca legumele, pot fi luate imediat înainte de masă. Toate acestea, în combinație cu multă apă și activitate fizică ușoară, sunt cheia unei figuri subțiri.

Meniul mostră al fostului MP:

Ziua 1

Mic dejun la ora 8: O bucată de șuncă și un ou fiert. Băutura este ayran.
Fruct înainte de prânz la ora 12: Banană
Prânz la 14:00: 200 de grame de friptură de pui și dovlecei înăbușiți
Cina la ora 19:00: Porție de paste cu roșii și busuioc aproximativ 250 de grame. Bea - 1 pahar de vin

Ziua 2

Mic dejun la ora 8: Un pâine prăjită cu unt sau ulei de măsline, presărat cu mirodenii sau alte condimente
Fruct înainte de prânz la ora 12: Portocaliu
Prânz la 14:00: 250 de grame de legume tocate cu brânză albastră sau parmezan. Bea - chefir sau un pahar de vin.
Cina la ora 19: Pizza mică cu legume, brânză galbenă și brânză

Ziua 3

Mic dejun la ora 8: Paste cu stevia
Fructe înainte de prânz la ora 12: Kiwi
Prânz la 14:00: 250 de grame de linte și o felie de pâine
Cina la ora 19: 250 grame de pește prăjit cu legume. Și 1 pahar de vin.


Natalia Simeonova respectă regimul lui Beckham

Natalia Simeonova caută, de asemenea, rețeta ei eficientă pentru pierderea în greutate de ani de zile. Prezentatoarea TV urmează dieta cu alge brune ale lui Bictopia Beckham și Britney Spicepc.

Algele brune sunt un adevărat magician în pierderea în greutate, deoarece conține polizaharide, care se umflă în stomac și absorb lichid din acesta. From the edna ctpana, policies and practice ppemaxva izlishnite technocti from the opganizma, a, from the dpyga, cazdava yceshtane charter citoct and iztsyalo ppemaxva wolf apetit - choveĸ ce chyvctva naxpanen c malĸi and cĸpomni poptsii, ĸaĸ cĸt zhivee zdpavoclovno.

Pe de altă parte, apa maro reduce grăsimea corporală, ajută la reducerea colesterolului rău și scade tensiunea arterială. Acest lucru este deosebit de important pentru buna funcționare a glandei tiroide și a tuturor bolilor asociate cu deficit de iod în organism.

Ce ar trebui să faceți, în cazul în care vă place regimul Nataliei Simeonova, este să beți o lingură de decoct de alge maro de trei ori pe zi înainte de a merge la culcare - mic dejun, prânz și cină. Decoctul se pregătește după cum urmează - o lingură de apă maro se fierbe cu o lingură de lemn, fiartă într-un litru de apă timp de aproximativ zece minute. Apoi lichidul este strecurat și plasat într-o sticlă întunecată, care este depozitată într-un loc răcoros.


Petar Dimkov s-a alăturat lui Ani Tsolova

După ce a fost mult timp sub greutatea ei, jurnalista Nova TV, Ani Tsolova, a găsit timp și o modalitate de a-și recâștiga poziția subțire. Ea dezvăluie că a obținut rezultate bune datorită unei diete și exerciții fizice separate.

„În timpul sarcinii am crescut 33 kg. După naștere am reușit să slăbesc, dar a urmat un efect yo-yo. Iar ridicolul a fost că am început să mă obișnuiesc cu el. Îmi amputasem vanitatea. Nu mi-a plăcut. Am devenit o companie proastă pentru că eram vinovat, nu eram eu însumi. Devenisem un muncitor și o mamă ”, spune prezentatoarea TV.

Fiul ei, Kaloyan, în vârstă de 2 ani, a scos-o din această stare. Într-o noapte a văzut-o îmbrăcată într-o rochie și bijuterii, a fost incredibil de fericit pentru ea și a spus: „Mamă! Arăți ca o mireasă, ca o femeie! ” Așa că Annie a decis să-și recapete feminitatea și frumusețea.

A trecut la o dietă separată în conformitate cu regimul marelui ierbă nativ Petar Dimkov. 5 zile pe săptămână mănâncă separat, iar în weekend mâncă orice vrea, pentru că soțul ei gătește minunat.


Vekilska nu mănâncă după 8 p.m.

Mariana Vekilska este, de asemenea, una dintre personalitățile TV care duc o bătălie acerbă cu excesul de greutate. După nașterea celui de-al doilea copil al ei, ea s-a îngrășat dincolo de recunoaștere. Motivul a fost o tulburare metabolică. Pentru a-și rezolva problema, s-a dedicat sportului și fitnessului.

De asemenea, ea a avut încredere în recomandările cunoscutului doctor Emilova. Mariana nu și-a pus o mușcătură în gură după opt seara și în fiecare anotimp timp de o săptămână face tratamentul de post al doctorului Emilova, care este de fapt o dietă străveche practicată de bogomili pe meleagurile noastre.


Martina Vachkova se bazează pe salate

Actrița pufoasă caută de ani de zile să slăbească. A suferit tot felul de diete brutale. Astăzi, ea și-a minimizat consumul de alimente grele, cum ar fi pâinea, carnea de porc și cartofii ei prăjiți preferați. În schimb, se bazează pe fructe dulci și salate delicioase, iar o dată pe zi mănâncă piept de pui sau friptură de vită.

Dieta Martinei este similară cu cea a doctorului Ducan. Actrița se bazează foarte mult pe salate. Și în fiecare zi, în zori, face gimnastică.

Fiica lui Grigor Vachkov a trecut prin multe pentru a atinge cifra dorită. În urmă cu opt ani, ea a petrecut 25 de zile pe ceai și fructe la clinica doctorului Emilova pentru a slăbi 10 kilograme. După aceea, însă, și-a recăpătat treptat greutatea normală. „După fiecare dietă am crescut 1-2 kilograme deasupra. Numărați câte diete am făcut până acum. Sunt pe deplin conștient de faptul că eu sunt exemplul rău pentru că am urmat calea grea. Dieta este pentru persoanele cu voință de fier. Nu o am, nu știu dacă viața mea este foarte tensionată, pentru că tentațiile din jurul meu sunt mari sau dacă îngerul meu este slab ”, spune ea.


Drago Draganov este un foodist crud

Cu o dietă antică rusească și o dietă crudă, prezentatorul TV Drago Draganov topește kilogramele în plus într-o clipită. Cu ceva timp în urmă, el însuși s-a lăudat că a slăbit până la 20 kg și a cântărit 110!

„Am vrut să fiu așa cum eram în 2000, când conduceam Tea, pentru a arăta bine publicului”, a spus el. La începutul dietei, a mâncat 3 mere pe zi sau un kilogram și jumătate de căpșuni, nimic altceva. Și au fost zile în care meniul său a fost redus la doar 1 grapefruit. „Îmi torturam literalmente corpul. Dar, în același timp, mi-am dat seama că trebuie să-l scutur. Să-mi strâng stomacul pentru a-mi pierde pofta de mâncare. Pentru că luasem o dietă „cu cereale” - ceea ce am văzut, am mâncat ”, explică Dragomir Draganov.

Acum nu bea alcool, nu se culcă pe stomacul plin și încearcă să mănânce doar până la ora 18, nu ia sare și zahăr în forma lor pură, nu linge nimic cu gluten (paste), nimic gras și prăjit.

Numai mâncare gătită, la grătar și, mai ales - 90% - crudă. Când este într-un restaurant, comandă întotdeauna apă fierbinte ca pentru ceai, dar fără ceai.


Angelina Jolie se topește cu ardei roșu

Soția lui Brad Pitt a recunoscut în repetate rânduri că își datorează forma perfectă antrenamentelor intense în sala de sport și dietelor brutale. Frumusețea își schimbă adesea dieta, având încredere în nutriționiști celebri. Cu toate acestea, actrița recunoaște că există întotdeauna un rezultat în „urgențe” cu așa-numita ei dieta de doua zile. Timp de două zile, singurul lucru pe care îl ia Jolie este un litru și jumătate de apă minerală, 400 ml. suc de lamaie, 20 grame miere si 5 grame boia. Rezultatul este uimitor - între 2 și 4 kilograme de greutate se pierd în doar două zile.

Jennifer Aniston este umplută cu piure pentru bebeluși

Fosta soție a lui Brad Pitt impresionează și ea prin forme perfecte. Recent, actrița a dezvăluit că sculptează o figură cu ... piure de bebeluș. Vedeta în vârstă de 44 de ani recunoaște că, pe baza consistenței piureului, a inventat mai multe rețete care îmbunătățesc metabolismul. Antrenamentul activ este, de asemenea, esențial.

Pregătit de: Anelia POPOVA