antioxidanți
Antioxidanții sunt un grup de vitamine, minerale și enzime care protejează organismul de formarea radicalilor liberi.
Un radical liber este un atom sau grup de atomi în care există un singur electron (nepereche), care face atomul (sau grupul de atomi) instabil și extrem de reactiv, deoarece comportamentul chimic normal (al atomului) este determinat de numărul de electroni, situat în stratul său cel mai exterior. Radicalii liberi provoacă leziuni celulare. Acestea distrug sistemul imunitar și rezultatele sunt infecții și diverse boli degenerative, de ex. boli de inimă și cancer. Radicalii liberi pot rezulta din anumite diete (conținut ridicat de grăsimi, gătit la temperaturi ridicate), stres, fumat, alcool, exerciții fizice, droguri sau expunerea la soare și poluanți ai aerului, radiații ionizante. Daunele provocate organismului de radicalii liberi, potrivit oamenilor de știință, stau la baza procesului de îmbătrânire.

Antioxidanții pot furniza electronul lipsă moleculelor instabile pentru a preveni deteriorarea radicalilor liberi asupra corpului.

Vă recomandăm să luați antioxidanți sub diferite forme:

Seleniu plus A, C și E - Seleniul este cel mai important element al apărării antioxidante a organismului. Are proprietăți antioxidante unice și reglează metabolismul glandei tiroide. Vitaminele, flavonoidele, coenzimele nu pot înlocui Selena. Face parte din enzima glutation peroxidază, care neutralizează cei mai periculoși și agresivi „radicali liberi” pe care alți antioxidanți nu le pot suporta. Dacă seleniul este în cantități mici, această parte importantă a protecției antioxidante nu funcționează. Microelementul seleniu și vitaminele A, C și E sunt antioxidanți puternici, au un puternic efect sinergic și susțin: activitatea sistemului imunitar și cardiovascular, glanda tiroidă și capacitatea de reproducere. Mai multe informații despre vitaminele A, C și E pot fi găsite în secțiunile „Vitamine și minerale”, „Sistem imunitar, răceală, gripă”, „Pentru bărbați”.

Vitamina C - antioxidant „clasic”, care nu este sintetizat în organism și trebuie luat împreună cu alimente.

OPC complex - aditivi alimentari combinati, complex de polifenoli (conținut ridicat de proantocianidine oligomerice (OPC), bioflavonoide (polifenoli naturali cu un puternic efect antioxidant care întăresc pereții capilari și luptă eficient împotriva radicalilor liberi), Vitamina C, extracte din semințe de struguri (conține proantocianidine oligomerice - antioxidanți puternici care protejează celulele de efectele distructive ale radicalilor liberi; sunt unul dintre puținii antioxidanți care trec prin pereții celulari ai creierului și vaselor de sânge; extractul din semințe de struguri îmbunătățește permeabilitatea și previne formarea de plăci și cheaguri de sânge în artere, întărește pereții venelor), ceai verde, vin roșu, acerola etc.

Moringa (Frunze de Moringa) - Analizele arată că frunzele de Moringa uscate și pudrate (care este modul în care Moringa este de obicei vândută și consumată) conțin 46 de tipuri de antioxidanți, inclusiv carotenoizi, zinc, seleniu, crom. Femeile gravide nu ar trebui să mănânce moringa sau unele dintre extractele sale (planta conține substanțe chimice care pot provoca contracții).

Licopen - fitochimic, unul dintre peCei mai eficienți antioxidanți din carotenoizi și principalul carotenoid din sânge, precum și din diferite țesuturi, în special în prostată.

Ulei de krill - mextract asal de krill antarctic; Uleiul de krill este un antioxidant puternic în mod natural, conținând vitaminele A și E, astaxantina și un flavonoid marin (singura sursă animală de flavonoizi găsită până acum). Astaxantina este cel mai puternic antioxidant natural. De aceea, uleiul de krill are o capacitate antioxidantă extrem de mare.

Curcumina - Curcumina este principalul ingredient activ din curcuma (curcuma). Curcumina acționează ca un agent de eliminare a radicalilor liberi și antioxidant, suprimând peroxidarea lipidelor și deteriorarea ADN-ului oxidativ. Curcuminoidele activează enzima glutation S-transferază (neutralizează direct formele de oxigen activ, ajută la eliminarea radicalilor liberi și a celulelor canceroase din sânge și ajută la detoxifierea ficatului).

Antioxidanții acționează sinergic, deci este bine să luați doze mai mici de mai mulți antioxidanți diferiți decât o cantitate mare de doar unul. Seleniul, de exemplu, este recomandat să fie combinat cu vitamina E. (ajută la scăderea colesterolului „rău”); curcumina cu piperina (s-a dovedit până la 20 de ori niveluri mai mari de biodisponibilitate plasmatică de curcumină la două ore după administrare în asociere cu piperină); vitamina C de combinat cu Zinc („cocktail” eficient împotriva răcelii și gripei).

ATENŢIE:

Utilizarea excesivă de antioxidanți sub formă de suplimente alimentare poate avea consecințe negative pentru organism - doze prea mari de antioxidanți se acumulează în organism și pot perturba buna funcționare a mușchilor și compromite sistemul imunitar! Înainte de a recurge la o sursă suplimentară de antioxidanți, trebuie stabilit că organismul are într-adevăr nevoie de ei - printr-o cunoaștere detaliată a stilului de viață al persoanei.!
Seleniul poate interacționa cu medicamente care scad colesterolul și le reduc activitatea. Prin urmare, seleniul trebuie luat după consultarea unui medic!

Articolul are o natură informațională. RECOMANDĂRI PENTRU UTILIZAREA SUPLIMENTELOR NUTRITIVE SE FACE DOAR DUPĂ CONSULTAREA INDIVIDUALĂ.