obțineți

Antioxidanții sunt compuși foarte importanți care îmbunătățesc diviziunea celulară, inhibă procesul de îmbătrânire și modificarea malignă a atomilor și a particulelor încărcate în celule.

Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi eliberați de procesele metabolice greșite din organism și care provoacă degenerarea celulelor și a țesuturilor.

Proprietatea lor este de a se lega de radicalii liberi și de a înlocui electronii pierduți în procese greșite. Astfel, acestea mențin o stare sănătoasă la nivel celular, ceea ce are un efect pozitiv asupra întregului organism.

Când mâncarea noastră are un conținut scăzut de antioxidanți, ne creștem sensibilitatea la celulele canceroase și îmbătrânim prematur. De aceea este bine să consumați zilnic alimente bogate în antioxidanți.

Aflați care alimente, ierburi și băuturi sunt bogate în antioxidanți

Ardeiul iute conține cantități mari de antioxidanți. Au proprietăți curative și preventive împotriva bolilor. Capsaicina, care este o componentă majoră a ardeilor iute, inhibă creșterea celulelor canceroase, în special în prostată.

De asemenea, provoacă contracția masei tumorale deja existente, care este importantă pentru oprirea creșterii celulelor canceroase. Studiile arată, de asemenea, că ardeiul iute este foarte bun pentru inimă și ajută la combaterea obezității.

Paprika

Ardeiul roșu dulce, care este obligatoriu în bucătăria noastră tradițională, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și previne cancerul. Ardeiul conține flavonoizi care neutralizează radicalii liberi și promovează detoxifierea.

Oreganul este foarte bogat în antioxidanți și ajută împotriva unei game largi de celule canceroase. Este, de asemenea, un remediu puternic împotriva diferitelor infecții. Carvacrol este ingredientul său activ, care ajută la prevenirea răspândirii celulelor canceroase.

Un alt antioxidant minunat și destul de puternic este ghimbirul. Ajută la prevenirea și tratarea bolii Alzheimer. Reduce inflamația asociată cu artrita, care reduce și durerea.

Studiile arată că ghimbirul are și proprietăți puternice împotriva cancerului.

Antioxidanții din scorțișoară ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge și la controlul diabetului. Studiile arată că scorțișoara îmbunătățește rezistența la insulină, reduce inflamația și încetinește creșterea tumorii.

Cu cât prunele sunt mai întunecate, cu atât sunt mai bogate în antioxidanți. Prunele conțin vitamina C și fenoli specifici care joacă un rol în stimularea diviziunii celulare. Sistemul imunitar este întărit cu consumul regulat de prune, iar influența radicalilor liberi este suprimată.

Mango este unul dintre cele mai bogate fructe în antioxidanți. De asemenea, conține o mulțime de vitamine, motiv pentru care merită să mâncați mai des. Are un gust minunat și este foarte suculent.

Pepenele verde este suculent, gustos și foarte dulce. De aceea este preferatul multora. De asemenea, este foarte bogat în antioxidanți. Potrivit cercetărilor, pepenele verde contribuie la lupta împotriva bolilor cardiovasculare și a stresului oxidativ din celule.

Sucos, dulce, gustos - strugurii sunt, de asemenea, foarte bogați în antioxidanți. Strugurii roșii sunt de preferat. Conține cel mai puternic antioxidant de acest gen - resveratrol. S-a demonstrat că ajută la combaterea cancerului și la răspândirea acestuia.

Mure

Murele sunt un adevărat cadou din natură. Conțin cantități de invidiat de antioxidanți. În plus, afinele conțin vitaminele A, C, multe flavonoide și enzime care luptă împotriva proceselor dăunătoare din celule, protejând organismul de cancer și de diferite boli.

Cireșele sunt un superfruit care își merită locul printre cei mai bogați în antioxidanți. Sunt foarte utile în lupta împotriva radicalilor liberi și inhibă semnificativ îmbătrânirea celulară. Flavonoidele din ele au, de asemenea, proprietăți anticancerigene foarte puternice.

Căpșunile sunt ceilalți prieteni ai pădurii omului. Sprijină sănătatea și ajută la combaterea îmbătrânirii. Căpșunile sunt foarte bogate în vitamina C, care este un puternic antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi din organism.

Portocalele sunt foarte bogate în fructe de vitamina C. De aceea, acestea sunt incluse și în clasamentul celor mai buni purtători de antioxidanți dintre fructe. Sunt eficiente și pentru răceli și gripă, precum și pentru întărirea sistemului imunitar.

Ceai Echinacea

Planta echinacea este cunoscută pentru proprietățile sale împotriva gripei și a infecțiilor virale. De asemenea, este extrem de bogat în antioxidanți, luptând împotriva proceselor de îmbătrânire a celulelor care provoacă boli degenerative și canceroase.

Ceai de mărar

Mararul este o planta extrem de bogata in antioxidanti. Ajută la balonare și gaze. Antioxidanții din acesta ajută, de asemenea, la reglarea durerii menstruale.

Ceai de musetel

Mușețelul este bine cunoscut în medicina noastră populară. Ajută la calmarea sistemului nervos și a tulburărilor de anxietate. Antioxidanții din acesta ajută la reducerea riscului de diabet, deoarece controlează nivelul zahărului din sânge.

Ceai de urzică

Urzica este cunoscută pentru cantitatea sa mare de antioxidanți și nutrienți. Contribuie la eliminarea toxinelor din tractul urinar prin prevenirea infecțiilor și reapariția acestora. Urzica este, de asemenea, foarte bogată în fier, ceea ce îl face un partener ideal în lupta împotriva anemiei.