. cu salturi .nu te rupe

forță

Nu am avut voie în stadion

Cu toate acestea, am alergat 30 de minute pe terenul de joacă al unei școli. Cred că măresc cu 5 minute în fiecare zi. Mă simt minunat din această alergare, tocmai am stors. Școala mea este de 2 minute. și întotdeauna mă gândesc când studenții se odihnesc alerg acolo. Scopul meu este să suport 50 de minute de alergare lentă. M-am gândit că va fi ușor, dar picioarele mele sunt atât de grele.

Plictiseala cumplita! Mai întâi mă uit la programe TV, dacă nu-mi place nimic, joc un program muzical. Nu este că este foarte distractiv (aproape doar reclamele dau un videoclip pe ici pe colo), dar în numele frumuseții nu suport nimic. Ieri am vrut chiar să întorc mai mult, dar a început să plouă într-o găleată și a trebuit să mă opresc din închiderea geamurilor.

Astăzi plănuiam să mă odihnesc, dar vremea bună nu trebuie ratată și vom merge cu bicicleta timp de 11 km. la un lac. O bere cu companie în bar pentru odihnă și înapoi. Deci va fi din nou un pic de antrenament.
O zi plăcută!

Buna ziua!
Am făcut deja un antrenor de 40 de minute. Planific o oră pentru Cindy în această după-amiază.
Acum vom ieși la plimbare.

Ziua bună tuturor!

există vreun videoclip cu sărituri? În „Slim and beautiful” există mai multe serii cu imitație de sărituri de coardă, dar aș vrea un film dacă mă poți îndruma altfel mă antrenez 8 minute burta (există un astfel de film), gantere pentru aproximativ 10 minute, și apoi Exerciții cardio de 35 de minute (tae-bo, „subțire și frumoasă” sau „șolduri perfecte”) Rău este că rămâne o burtă lăsată și straturi de grăsime. Au scăzut puțin, dar încep deja să mă întreb dacă voi obține vreodată efectul dorit. Am băut și un pachet de capsule de L-carnitină timp de 1 lună
Ce ar trebui să fac - trebuie să fie ceva șocant, pentru că aparent corpul meu s-a adaptat deja la toate

Pagina 25 din 30

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.