detoxifiere

Vrei să te simți mai proaspăt, să oferi corpului tău posibilitatea de a se curăța de substanțele dăunătoare acumulate. Încercați acest scurt program de detoxifiere. Pe parcursul a șase zile, creșteți treptat cantitatea de fructe și legume crude din dieta dumneavoastră. Este complet greșit să oprești brusc consumul de carne, lapte sau pâine. În acest fel stomacul tău va da o lumină roșie că ceva nu este în regulă, vei începe să te simți greață, te vei simți slăbit, amețit, greață.

Prima zi: Mâncați niște fructe proaspete dimineața, un castron cu supă de legume pentru prânz sau bulion de legume. Bea multe sucuri proaspăt stoarse. Nu vă privați de pâine și carne albă prăjită.

Ziua 2: Prunele sau smochinele îmbibate sunt un mic dejun delicios. Un mic castron de salată proaspătă de legume cu pește la grătar poate deveni prânzul tău. Se adauga supa de legume preparata fara sare. Mâncați două mere sau salată de fructe între mesele principale. Asigurați-vă că beți sucuri sau bulionuri proaspăt stoarse.

A treia zi: Repetați meniul din a doua zi, dar adăugați și stafide sau curmale.

Ziua 4: Combinați fructele și legumele proaspete cu carnea la grătar. Este important să fii atent la ceea ce îți spune stomacul. Mănâncă mai des și mestecă mai mult. Acest lucru vă va satisface foamea mai repede.

Ziua 5: Repetați meniul din a patra zi.

Ziua 6: Beți doar sucuri de legume și fructe. Dacă ți-e foame și te simți slab, mănâncă ciocolată neagră.

Ziua 7: Un mic dejun consistent cu fructe și legume proaspete. Prepară o salată de legume la prânz și combină-o cu pui prăjit. Cina ta poate fi o salată de fructe. Asigurați-vă că beți sucuri de fructe.