fitness

Cine sunt?

Numele meu este Petya, iubesc floarea-soarelui și ador timpul petrecut în sală pentru activități de grup:) Fac dansuri latine de mult timp, cum ar fi salsa cubaneză, bachata, merengue. În 2014, am început să particip activ la cursurile de Zumba Fitness și m-am îndrăgostit literalmente de acest program. Permite tuturor, fără vârstă, sex sau antrenament sportiv, să aibă grijă de sănătatea și silueta lor și se întâmplă cu adevărat imperceptibil și cu un zâmbet larg. În această oră, o persoană își scutură viața de zi cu zi și este încărcată cu energie pozitivă. La începutul anului 2015 m-am certificat ca instructor de Zumba Fitness, iar apoi am susținut antrenamente pentru programele Zumba Toning, STRONG de Zumba, Aqua Zumba, Zumba Kids și Kids Jr, Zumba Gold. Ori de câte ori este posibil, încerc să-mi îmbunătățesc abilitățile și cunoștințele, așa că atunci când există sesiuni JAM (cu coregrafi de formare), precum și traininguri de actualizare (de exemplu, Pro Skills), încerc să mă alătur acestora. Voi fi bucuros să vă văd în sala de gimnastică și să mă antrenez împreună!

Urmați cele mai recente informații din a mea

  • Pagină Facebook: https://www.facebook.com/zumbapetya/
  • Grupul Facebook: https://www.facebook.com/groups/216911345501690/
  • Instagram: https://www.instagram.com/zumbapetya

Ce este Zumba® Fitness?

ZUMBA este un program de fitness creat în anii 90 ai secolului XX de columbianul Alberto Perez (Beto). Zumba Fitness combină mișcări de dans ușor de urmat cu elemente de fitness interpretate în ritmul muzicii latino-americane și internaționale. Unicitatea acestui program este că este potrivit pentru toată lumea, indiferent de sex, vârstă și antrenament sportiv. Un alt motiv pentru care Zumba Fitness este un program atât de popular este principiul „Ne antrenăm în timp ce ne distrăm” - antrenamentul este eficient, iar cursanții părăsesc sala de sport plină de energie și bună dispoziție.

Ce este tonificarea Zumba®?

Zumba Toning este un program care combină exercițiile de modelare a corpului cu mișcări cardio intense în ritmul muzicii latine și internaționale. În timpul cursului, greutățile ușoare sunt utilizate pentru a crește sarcina pe zonele cu probleme. Și aici, la fel ca în Zumba Fitness, principiul de bază este: „Ne antrenăm în timp ce ne distrăm!”

Ce este STRONG de Zumba®?

STRONG by Zumba ™ este un antrenament pe intervale de intensitate ridicată, perfect sincronizat cu muzica, potrivit atât pentru pasionații de fitness, cât și pentru persoanele care caută o provocare cu intensitate mai mare.

Spre deosebire de alte programe în care muzica este folosită mai mult ca fundal, în STRONG by Zumba ™ este realizată special pentru program. În timpul orei, intensitatea crește într-o progresie provocatoare, care asigură o sarcină asupra întregului corp. Rezultatul este un antrenament unic de fitness de grup, fără echivalent. Prin utilizarea propriei greutăți, vă veți îmbunătăți rezistența musculară, tonusul și definiția și veți crește arderea caloriilor chiar și după antrenament.