Tonul vascular afectat este un fenomen comun care se observă chiar și la persoanele complet sănătoase.
În acest caz vorbim despre distonia vegetativ-vasculară - o tulburare funcțională a reglării neurohumorale a tonusului vaselor de sânge. manifestările distoniei sunt variate.
Și ca metodă de tratament și prevenire a tulburărilor funcționale, sunt recomandate activități fizice, exerciții de respirație, tehnici de relaxare.
Complexe de exerciții pentru normalizarea tonusului vaselor de sânge
Simptome precum amețeli și cefalee semnalează un aport insuficient de sânge la creier și foamea de oxigen a celulelor.
Ameliorarea vasospasmului și întărirea circulației cerebrale este posibilă cu ajutorul gimnasticii simple:
Pentru a menține tonul vaselor de sânge necesită nu numai seturi speciale de exerciții, ci și toate celelalte tipuri de activitate fizică. Încărcăturile cardio - mersul pe jos, alergatul, dansul - întăresc bine vasele de sânge.
Exerciții de yoga și respirație
Această practică este un instrument eficient pentru eliminarea oricăror tulburări ale alimentării cu sânge, deoarece include posturi statice, respirație și tehnici de meditație.
Și toate elementele constitutive ale yoga afectează în vreun fel funcțiile sistemului cardiovascular și nervos.
Alternarea tensiunii și relaxarea mușchilor, are efect de masaj, redistribuie fluidele în organism, elimină stagnarea în vasele venoase și limfatice.
Iar exercițiile de respirație îmbogățesc corpul cu oxigen, normalizează tensiunea arterială și accelerează umflarea sângelui venos din craniu.
- Un bărbat a fost împușcat de două ori în cap și gât după o urmărire (Actualizat)
- SOLGAR RUTIN SOLGAR RUTIN este cel mai bun comprimat pentru inimă și vasele de sânge 500 mg x 50
- Un antioxidant special dilată vasele de sânge și previne bolile
- Brânza și brânza galbenă protejează vasele de sânge - De la zi - BNR News
- Ronnie Coleman biografie, antrenamente și steroizi