Cu stilul de viață dinamic de astăzi, însoțit de restaurante fast-food, livrări din ușă în ușă, munca de acasă și conducerea chiar și pe distanțe scurte, este dificil să menții o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată. Acest lucru duce la multe boli asociate cu obezitatea și, respectiv, supraponderalitatea. A fi supraponderal cauzează diabet, boli de inimă, hipertensiune arterială, dificultăți de respirație și tulburări de somn. Fitness-ul este una dintre formele populare pentru menținerea minții și a corpului în formă, pentru îmbunătățirea sănătății și tonului unei persoane. Articolul prezintă un studiu al dinamicii greutății corporale a elevilor implicați în fitness și a relației dintre greutatea corporală și capacitatea tinerilor.

mijloc

  • stimularea dezvoltării corecte și armonioase a adolescenților;
  • construirea unei posturi adecvate și obiceiul de a o menține;
  • dezvoltarea abilităților motorii de bază pentru a atinge nivelul optim de capacitate fizică pentru vârsta respectivă;
  • formarea deprinderilor și obiceiurilor motorii pentru a îmbogăți cultura motorie a elevilor;
  • promovarea unei atitudini pozitive față de muncă;
  • crearea unei nevoi și a unui interes de durată pentru exercițiile fizice regulate (Rachev, 1978).

În această perioadă, exercițiul, când se atinge faza de oboseală, formează corpul și își dezvoltă toate organele și sistemele, îmbogățește experiența motorie, conturează direcția dezvoltării fizice.