Oamenii de știință danezi au descoperit că oamenii care merg la serviciu cu bicicleta ard atâtea calorii, cât și în condiții de fitness intense, scrie Daily Mail.
Echipa prof. Bernte Stalknecht de la Universitatea din Copenhaga a studiat 130 de persoane supraponderale. Unora li s-a cerut să vină la muncă cu bicicleta, iar alții să facă exerciții în sala de sport.
Oamenii care pedalau au pierdut 4,2 kilograme în greutate în timpul testelor. Și cei care au făcut mișcare în sala de sport ceva mai mult - 4,5 kilograme.
„Aceasta este o veste foarte bună pentru persoanele obeze care nu au suficient timp pentru a se antrena în sala de gimnastică”, spune prof. Stalknecht.
Participanții la experimente aveau între 20 și 45 de ani. Oamenii care călătoreau cu bicicleta au parcurs în medie 14 kilometri pe zi.
Și grupul de gimnastică a făcut exerciții intense timp de 35 de minute pe zi de cinci ori pe săptămână. După șase luni, pierderea în greutate în ambele grupuri nu a fost semnificativ diferită.
- Mergând la muncă pe bicicletă, arde la fel de multe calorii ca un antrenament în sala de gimnastică
- Mergând la muncă pe bicicletă, ardem la fel de multe calorii ca atunci când ne antrenăm la sala de sport - Bulgaria Today
- Sex versus fitness - care arde mai multe calorii - Curios
- Instructor de fitness Stanimir Mihov Există alimente care ard calorii!
- Sex sau fitness - care arde mai multe calorii