slăbiți

Nu este nimic mai bun decât un pahar frumos și fierbinte. apă cu lămâie dimineața.

Sună ciudat (și sincer nu atât de apetisant), dar autoproclamații „experți în alimentație sănătoasă” jură că un pahar cu apă de lămâie (fierbinte sau rece) dimineața îți accelerează metabolismul și te ajută să slăbești.

Dar sună prea bine pentru a fi adevărat, nu-i așa?

Iată adevărul despre apa cu lămâie și pierderea în greutate.

Apa cu lămâie poate ajuta la slăbit?

Apa fierbinte cu lămâie în sine nu provoacă pierderi reale în greutate. Cu toate acestea, dacă această băutură înlocuiește o băutură cu un conținut mai ridicat de calorii, cum ar fi cafeaua cu zahăr sau suc de fructe - și acest lucru duce la un deficit caloric - atunci te poate ajuta să slăbești.

O altă modalitate prin care apa cu lămâie poate ajuta indirect la slăbit este faptul că consumul de mai multă apă duce la pierderea în greutate. Menținerea unei bune hidratări a corpului este utilă pentru a pierde kilogramele în plus.

Corpurile noastre interpretează setea ca foamea, așa că, dacă nu bei suficientă apă, s-ar putea să crezi că îți este foame și mănânci exces de mâncare când îți este doar sete.