Este util să beți apă caldă cu suc de lămâie în fiecare dimineață după somn pentru a stimula sistemul digestiv. Datorită acidității de suc de lămâie stimulează sucurile gastrice și îmbunătățește digestia.
Sucul de lămâie este bogat în vitamina C și se crede că este unul dintre motivele pentru a slăbi mai repede.
Vă recomand să consumați cel puțin cinci porții de legume și fructe pe zi, deoarece acestea sunt bogate în minerale, fibre, vitamine și substanțe nutritive și ajută la pierdere în greutate, precum și pentru imunitate și echilibru hormonal.
Lămâile sunt o sursă excelentă de fibre. Adăugați coaja de lămâie la salate, supe, pește și pui. Coaja de lămâie eliberează zahăr din sânge.
Vă voi oferi două moduri în care puteți combina lămâia cu alte ingrediente pentru scăderea în greutate:
1. Ceai de ghimbir și lămâie
suc de o lămâie
1 pahar de apă/aproximativ 200ml /
1 lingură miere dacă se dorește
Încălziți apa, apoi adăugați sucul de lămâie și ghimbirul.
Se lasă la macerat câteva minute, se adaugă miere și se bea pe stomacul gol.
Se recomandă să beți în fiecare zi sau de 3/4 ori cel puțin o săptămână.
2. Lămâie cu ulei de măsline
1 linguriță suc de lămâie
Se amestecă sucul de lămâie și uleiul de măsline și se bea cu 30 de minute înainte de micul dejun.
- Cum se pregătește bulion dietetic Pierdere în greutate
- Care este cel mai bun exercițiu pentru pierderea în greutate
- O mamă și-a hipnotizat fiica pentru a slăbi
- Cum se prepară și se bea în mod corespunzător ceai verde Pierderea în greutate
- Cum să-l luați pe cine a pierde în greutate Pierdere în greutate