Cu ce ​​probleme de sănătate puteți face față în timp ce sunteți în vacanță

Mulți oameni preferă piscina decât marea, dar medicii spun că fac o mare greșeală. De mult timp se știe că apa de mare este un remediu natural și inofensiv pentru multe probleme de sănătate. Ce sunt ei:

vindecă

Răceală, sinuzită, rinită cronică

Clătirea nasului cu apă de mare facilitează imediat respirația. Apa de mare, care cade în mucoasa nazală, se evaporă, eliminând excesul de umiditate și reducând umflarea. Efectul picăturilor nazale este același, dar odată cu acestea umflarea membranei mucoase este redusă, deoarece vasele de sânge se restrâng. Cu toate acestea, apa de mare este mai blândă și nu creează dependență.

Probleme pulmonare

Calciul, sulful și alte minerale dizolvate în apa de mare determină proprietățile sale antiinflamatoare și antimicrobiene. Persoanele care doresc să-și atenueze problemele pulmonare ar trebui să știe că cel mai bine este să alegi o stațiune cu aer uscat precum Marea Mediterană.

Stres

Compușii de iod și brom, cu care apa de mare este saturată, ajută la acest lucru. În plus, este bogat în magneziu, necesar pentru starea bună a sistemului nervos. Plajele de soare sporesc efectul anti-stres al apei de mare. Se știe că tulburările de dispoziție sezoniere sunt cauzate de un deficit de vitamina D, care este produsă în organism sub acțiunea soarelui.

Boli de piele

Eczema, psoriazisul, neurodermatita și acneea pot fi, de asemenea, tratate pe mare. Apa sărată usucă ușor pielea, elimină inflamația și accelerează regenerarea țesuturilor.

Supraponderal

Apa de mare activează procesele metabolice, stimulează circulația sângelui și elimină excesul de lichide din organism. Cea mai eficientă este lupta împotriva supraponderalității atunci când apa este rece.

Boli cardiovasculare

Fiecare baie antrenează vasele de sânge ale mușchilor inimii datorită diferențelor de temperatură. Dar apa de mare, spre deosebire de bazine, conține potasiu, care este un element cheie în menținerea stării bune a sistemului cardiovascular.

Probleme cu dinții și gingiile

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, apa de mare păstrează sănătatea gingiilor, iar calciul dizolvat în acesta întărește smalțul dinților. Iar sarea din ea reduce depozitul depus.

Boli ale aparatului locomotor

Apa de mare elimină inflamația și umflarea articulațiilor, îmbunătățește circulația sângelui în ele și întărește oasele.

Ce este conținut în apa de mare

Magneziul îmbunătățește conducerea impulsurilor nervoase din creier către mușchi și organele interne.

Gustul sărat al apei se datorează clorului și sodiului și compușilor lor. Ele îmbunătățesc circulația sângelui și furnizarea de substanțe nutritive către organe și țesuturi.

Compușii cu iod și brom accelerează metabolismul, funcționează creierul și ameliorează stresul.

Potasiul este necesar pentru sănătatea sistemului cardiovascular.

Sulful îmbunătățește starea părului și a unghiilor.

Calciul întărește oasele.

Cum să faci baie

Pentru a profita la maximum de apa de mare, trebuie să respectați câteva reguli.

  • Încercați să nu vă răciți prea mult. Pentru a vă ajuta sănătatea, trebuie să stați în apa mării nu mai mult de 10-15 minute.
  • Nu faceți duș imediat după părăsirea mării. Lasă sarea și alte elemente benefice să rămână pe piele cel puțin 15 minute. După aceea, însă, dușul este obligatoriu. Motivul este că apa de mare are capacitatea de a extrage toxine din corp (de obicei prin porii pielii și glandele sudoripare), care trebuie spălate. În plus, apa sărată extrage umezeala naturală de pe suprafața pielii, ceea ce duce la riduri și crește riscul de arsuri solare.
  • Nu folosiți apa de pe plajă. Este adesea contaminat. Cea mai pură apă este la o adâncime de aproximativ doi metri. Dacă nu puteți înota, încercați să vă îndepărtați cât mai departe de țărm.
  • Nu faceți baie imediat după ce ați mâncat. Acest lucru poate duce la probleme digestive.