Dacă vrem să fim sănătoși, tonifiați, energici și nu în ultimul rând, să avem o siluetă bună fără kilograme și grăsimi în plus, trebuie să acceptăm apa ca ingredient N1 în meniul nostru și în viața de zi cu zi. Putem spune în siguranță că apa este o sursă de viață și o parte integrantă a îngrijirii corpului nostru.

Fără suficient lichid „magic”, nimic din corpul nostru nu va funcționa corect! Este pe deplin dovedit că apa este cel mai important nutrient din organism. Până la 75% din greutatea noastră este apă - participă la toate reacțiile corpului. Echilibrul în organism este extrem de important pentru menținerea temperaturii corpului, metabolismul, transportul tuturor compușilor din corp, inclusiv eliminarea toxinelor.

corpul nostru

Apa este sursa vieții

Apa este cea mai bună băutură de sănătate cunoscută omenirii de milenii. Lichidul vechi nu numai că participă și susține toate procesele de viață, dar lubrifiază și articulațiile, deoarece cartilajul este de până la 80% apă. De asemenea, apa suprimă pofta de mâncare, îmbunătățește starea de spirit, ajută la durerile de cap, previne constipația, face pielea mai moale și mai fină și încetinește îmbătrânirea. Este un elixir natural extraordinar care poate face minuni cu tine. Fără suficientă apă, apare deshidratarea, ceea ce ne face să ne simțim mai obosiți și mai lent. Apa hidratează mușchii, le conferă volum și flexibilitate, susținând în același timp procesele digestive și reducând formarea pietrelor la rinichi. Apa este un antioxidant natural și imunostimulant pentru corpul uman, precum și îmbunătățirea activității sistemului nervos și creșterea fluxului de oxigen în sânge - activități care devin dificile după expunerea prelungită la stres.

Apa susține, de asemenea, funcțiile ficatului, iar cel mai important rol al său este de a transforma grăsimile stocate în energie. Din păcate, acesta nu este sfârșitul funcției sale. Ficatul trebuie, de asemenea, să preia o parte din activitatea rinichilor dacă sunt lipsiți de apă. În acest fel, ficatul își asumă sarcini suplimentare față de cea principală și acest lucru, desigur, îi reduce productivitatea. El nu mai este capabil să prelucreze grăsimea la fel de repede ca în cazul în care rinichii săi funcționează normal. Consumul mai mic de apă înseamnă mai multe grăsimi acumulate sau, cu alte cuvinte, creșterea în greutate în condiții de siguranță.

S-au scris multe despre lichidul incolor și încă se scrie. Oamenii de știință au studiat apa de zeci de ani și au dovedit diferitele sale proprietăți și calități. S-a descoperit chiar că fluidul divin are o memorie. Da, apa are o memorie și percepe ceea ce spui și în ce dispoziție ești, la fel cum percepem noi oamenii. Diferența este că nu vă poate răspunde, dar pe de altă parte își schimbă structura cristalină.

Nu permiteți deshidratarea sistemică

V-ați acordat atenție, care sunt efectele secundare ale penuriei de apă? Te-ai simțit vreodată amețit și epuizat brusc în mijlocul unui antrenament sau în timpul unei plimbări în parc? Sau o durere de cap persistentă după o activitate fizică prelungită? De multe ori credem că cauza este oboseala, lipsa somnului sau stresul excesiv și, deși avem oarecum dreptate, deshidratarea nu trebuie ignorată. Odată cu pierderea a chiar și 2% din apă din corp, puterea fizică poate scădea cu până la 15-20%. Când atinge o stare de deshidratare, corpul nostru ia măsuri de precauție, în special împotriva supraîncălzirii. Corpul tău îl va obține din propriile sale rezerve, mai ales din sânge. Ca urmare, sângele se îngroașă și inima devine mai dificilă să-l pompeze prin sistemul circulator, stagnarea sângelui apare în anumite părți, în timp riscul de hipertensiune arterială, colesterol ridicat și boli de inimă crește. Apa ajută la menținerea unei greutăți corporale normale. Ajută la reglarea metabolismului și a apetitului. Prin urmare, atunci când urmează o dietă, este o idee bună să bei apă dintr-un izvor mineral sigur pentru a asigura rezultate bune.

Vă vom împărtăși câteva sfaturi utile simple, care, dacă sunt urmate, vă vor îmbunătăți starea fizică generală și veți scăpa de kilogramele în plus mult mai repede.

Amintiți-vă că apa este un remediu pentru fiecare boală și nu putem fi sănătoși și armonioși dacă nu bem cel puțin cantitatea zilnică minimă. Învață să bei apă și să te bucuri de rezultate de invidiat.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.