slăbire

Apa și aerul sunt două cele cinci elemente (Panchamaabuta), care afectează conservarea structurii corpului în forma și dimensiunea sa adecvată.
Păstrarea nefirească a acestor elemente este unul dintre motivele creșterii în greutate.

Din Punct de vedere ayurvedic Menținerea unui echilibru între apă și aer în interiorul corpului este cheia pierderii în greutate. Apa fierbinte se numește amruta, ceea ce înseamnă că îți poate oferi o viață lungă și te poate proteja de boli, dar înseamnă și un material care ajută la curățarea organismului de toxine.

De ce este greu să slăbești?

Din punct de vedere ayurvedic, creșterea în greutate este asociată cu un ciclu vicios.

Obezitatea începe cu o dietă și un stil de viață slab, care duc la o încălcare a „focului digestiv”, respectiv, la o creștere a formării ama (biotoxine). Acest lucru perturbă focul de țesut adipos (Meda datu agni) și blochează formarea ulterioară a țesutului.

Întreruperea straturilor de țesut din cauza problemelor cu Honey date crește volumul de țesut adipos și cauzele dezechilibru în energia Kapha, ceea ce la rândul său duce la o creștere a acumularea de toxine (ama) și respectiv la un dezechilibru în data Meda. Toate aceste toxine acumulate blochează libera mișcare a energiei Vata, ceea ce o împiedică să-și controleze focul digestiv.

Rezultatul este că o persoană începe să experimenteze foamea constantă și să mănânce mai mult, dar datorită metabolismului lent, aportul de alimente este transformat în biotoxine sau miere dezechilibrată. Ciclul vicios devine din ce în ce mai serios și astfel procesul de slăbire este și mai complicat.

Principiile tratamentului obezității

În Ayurveda, tratamentul obezității nu se limitează la pierderea în greutate, ci și la îndepărtarea ama (toxinele)., reglarea Kapha dosha și a excesului de grăsime, fără a permite deteriorarea Vata.

Este important să corectați metabolismul necorespunzător și să întăriți focul digestiv și tisular.

Va trebui să vă curățați canalele corpului, să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și să corectați practicile zilnice inadecvate, care vă vor ajuta nu numai să atingeți obiectivul dorit, ci și să reduceți stresul.

Pregătirea apei calde

Apa fierbinte este preparată în două moduri: prin fierbere până când rămâne 1/8, 1/4 sau 1/2 din cantitatea inițială sau prin încălzire până ajunge la punctul de fierbere. Procesul de încălzire face apa ușor de digerat.

Pregătirea apei calde conform diferitelor constituții ale corpului

Apa fiartă este mai ușor absorbită de organism, crește căldura corporală, crește pofta de mâncare și accelerează metabolismul. Ajută reducerea Kapha și eliminarea biotoxinelor prin urină.

Dacă aveți deja exces de căldură în corp (El cere constituția), puteți bea apă fiartă numai după ce ați răcit-o - deci nu veți crește în continuare căldura din corp și apa va fi ușor absorbită de corp.

  • În cazul în care Vata are nevoie de echilibrare - puneți 1 litru de apă la fiert până la cantitate se reduce la 750 ml.
  • Pentru a calma plăcinta, beți apă fiartă răcită - puneți 1 litru de apă la fiert până la cantitate se reduce la 500 ml.
  • Apa este un mijloc de control al Kapha - puneți 1 litru de apă la fiert până la cantitate se reduce la 250 ml.

Bea apă fierbinte cu 30 până la 60 de minute înainte de mese - ajută la „aprinderea” focului digestiv și permite mișcarea liberă a Vata prin stimularea funcției intestinale.

Cum ajută consumul de apă caldă să slăbească?

  • Consumul de apă fierbinte îmbunătățește metabolismul.
  • Când este luată la culcare, apa ajută la digerarea alimentelor și stimulează funcția intestinală, pentru a elimina mai bine toxinele.
  • Consumul de apă imediat după masă, rece sau la temperatura camerei, duce la creștere în greutate, în timp ce apa fierbinte, luată înainte și între mese, ajută la reducerea excesului de greutate.

Post cu apă fierbinte

Consumul de apă fierbinte în timpul postului face minuni pentru funcția intestinală și tonifică sistemul digestiv. Administrat în doze mici (150 ml), apa fierbinte intareste focul digestiv, care începe să distrugă toxinele sau substanțele nutritive nedigerate, dar trebuie avut grijă, deoarece postul prezintă riscul de a răni echilibrul Vata.

O alternativă la apa fierbinte în timpul postului

Bulionul fierbinte de fasole mung este un substitut excelent pentru apa fierbinte (sau caldă) în timpul postului.

Mod de preparare: 1 lingură de fasole verde mung fierbe în 750 ml de apă până la fiert.

Postul strict poate continua până la eliminarea completă a biotoxinelor, care se poate realiza într-o perioadă de o zi până la câteva săptămâni.

Aspecte importante ale aportului de apă caldă

  • Bea apă fierbinte în înghițituri.
  • Nu exagerați cu cantitatea: aportul maxim zilnic trebuie calculat în conformitate cu conceptul de Anjali Pramana sau standardul ayurvedic.
  • Anjali este cavitatea care se formează atunci când ne atingem cele două palme împreună. Lichidul care se colectează în această cavitate este considerat egal cu 1 înger.
  • Se poate lua maximum 10 îngeri de apă într-o singură zi. (Pentru mai multe informații, puteți consulta orice medic ayurvedic.)
  • Bea apă vindecătoare poate ajuta și - suc de lămâie cu apă fierbinte, apă cu miere și lămâie, apă de ghimbir, apă cu muștar (Cyperus rotundus), apă de coriandru și altele.

Consumul de apă fierbinte crește puterea intestinului (îmbunătățește tonusul muscular, contribuind astfel la îmbunătățirea peristaltismului), ceea ce optimizează procesul de eliminare a toxinelor.

Avantajele consumului de apă caldă

  • Principalul tratament pentru ama este Langana, sau post, în care focul digestiv (agni) revine la starea sa normală - reduce blocajele din conducte și descompune toxinele, reducând astfel toate simptomele cauzate de acumularea lor (de exemplu creșterea în greutate, letargie, scaune lipicioase și neformate).
  • Apa fierbinte ridică temperatura corpului, care la rândul său crește rata metabolismului și a excreției urinare.
  • Accelerarea metabolismului permite organismului să ardă mai multe calorii în timpul zilei.
  • Apa fierbinte ajuta ameliorarea durerilor menstruale, cauzate de spasme.
  • Se știe că acțiunea acționează calmând mușchii abdominali, ceea ce poate ajuta la reducerea spasmelor musculare din organe.
  • Tensiunea care se simte în timpul eliberarea de substanțe reziduale, însoțită de balonare, este cauzată de lipsa de apă din corp.
  • Consumul unei anumite cantități de apă fierbinte dimineața pe stomacul gol poate ajuta ameliorarea peristaltismului intestinal, reglarea focului digestiv și îmbunătățirea proceselor din țesutul adipos.
  • De aceea, aportul de apă fierbinte încetinește procesul de îmbătrânire și este un instrument excelent în lupta împotriva pielii uscate.

Când să evitați să beți apă fierbinte?

Nu beți apă fierbinte după un consum excesiv de alcool.

Persoanele cu Constituția Pita (Prakruti) ar trebui să fie extrem de atenți - pot bea apă caldă de vindecare numai dacă au o rețetă de la un specialist ayurvedic. Apa fierbinte trebuie evitată și în condiții precum amețeli, senzație de arsură, delir și diaree..