moduri

Cu aceste sfaturi veți facilita foarte mult procesul de slăbire a kilogramelor în plus

În prima parte a acestui articol v-am prezentat câteva dintre modalitățile ușoare și sănătoase de a slăbi conform Ayurveda.

În rândurile următoare vom dezvălui celelalte sfaturi pentru pierderea în greutate sănătoasă. Aici sunt ei:

Cu aceste sfaturi veți facilita foarte mult procesul de slăbire a kilogramelor în plus

Ghimbir înainte de mese
Dacă nu sunteți sigur cum trebuie să mâncați pentru a slăbi, începeți fiecare masă cu o bucată mică de ghimbir. Acest mic truc vă va reduce semnificativ pofta de mâncare și veți fi plini mult mai repede decât de obicei.

Mese regulate
Este deosebit de important ca procesul de slăbire să mănânce regulat. Iată locul pentru a face o clarificare foarte importantă - nu trebuie să călcați dacă nu vă este foame. În același timp, rețineți că sărind peste oricare dintre mese încetinește semnificativ metabolismul. Deci, chiar dacă nu ți-e foame, mănâncă măcar un fruct. De asemenea, încercați să nu luați masa mai târziu de ora 19:00.

Combinația potrivită de alimente
Nu combinați alimente cu compoziție, energie și efect diferit asupra sistemului digestiv. Alimentele incompatibile nu numai că pun o presiune semnificativă pe sistemul digestiv, dar suprimă și producția de enzime, contribuind astfel la acumularea de toxine în organism. Amintiți-vă că este extrem de greșit să consumați proteine ​​cu carbohidrați. De asemenea, separați fructele de alte alimente.

Datorită acestor sfaturi veți accelera procesul de slăbire sănătoasă

Apă caldă în timpul meselor
Deși mulți nutriționiști din domeniul sănătății neagă aportul de apă în timpul meselor, Ayurveda încurajează aportul de apă fierbinte în timpul meselor. Nu numai că stimulează metabolismul, ci și facilitează funcția rinichilor. În plus, acest lucru va ajuta organismul să regleze zahărul din sânge și să vă reducă semnificativ apetitul pentru dulciuri.

Ulei de Ghee
Uleiul de Ghee este unul dintre cele mai benefice produse pe care le-ai putea consuma. Având în vedere că este supus unui tratament termic, care evaporă apa conținută în acesta, este destul de durabil. Acest ulei este foarte apreciat pentru proprietățile sale de vindecare. Conține vitaminele A și E, precum și acid linoleic esențial. Nu este produs de organism de unul singur și este foarte valoros, deoarece accelerează toate etapele digestiei, accelerează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor și la eliminarea lor. De asemenea, ajută la hrănirea celulelor, deoarece este o moleculă scurtă.