Februarie 01, 2019 By pulsehealth În blog

Pentru sănătatea noastră și buna funcționare a tuturor sistemelor și organelor, corpul are nevoie de apă.

Este un factor valoros și indispensabil de importanță vitală atât pentru natura animată, cât și pentru cea neînsuflețită. Apa este una dintre cele mai mari resurse naturale și este extrem de importantă pentru viața de pe planeta noastră. Toată lumea are nevoie de o sumă diferită apă pe zi, în funcție de ce activitate desfășoară, câți ani are și câte kilograme cântărește.

Acesta joacă un rol major în termoreglare și are o mare influență asupra capacităților fizice ale corpului. Este extrem de important ca sportivii să bea mai mult, deoarece în timpul antrenamentului, datorită transpirației și respirației grele și rapide, corpul pierde o cantitate semnificativă de lichid.

centrul
Fiecare celulă vie din corpul uman conține o soluție apoasă vie, alta decât nutrienții. Țesutul muscular conține cel mai mare procent - aproximativ 70%, osul - 20%, iar țesutul adipos - 10%.

În corpul nostru, apa este stocată în celulele diferitelor țesuturi și în afara acestora.

30% din acesta se găsește în lichidul extracelular, din care lichidul intercelular constituie 20%, în plasma sanguină - 8%, în limfă - 2%, a cărei funcție este de a transporta substanțele nutritive și de a excreta produsele reziduale ale metabolismului.

Aportul adecvat de lichid care dă viață în organism este una dintre condițiile principale pentru o viață sănătoasă. Cu excepția consumului direct de băut apă, este eliberat în timpul descompunerii anumitor nutrienți din organism - proteine, grăsimi și carbohidrați.

Una dintre cele mai importante biomolecule este proteina. Acestea ocupă un loc cheie printre substanțele legate de viață. Când este stabilizat cu apă ele acționează ca enzime și pot descompune sărurile, zaharurile și grăsimile.

Apa participă activ la reacțiile chimice care apar în corpul nostru:

  • furnizează substanțe nutritive fiecărei celule, elimină toxinele și sărurile în exces, ajută la scăderea tensiunii arteriale și a funcției renale normale.

Pierderea crescută a apă până la 2-3% din greutatea corporală duce la o serie de efecte adverse asupra organismului:

  • deshidratare, scăderea capacității de a lucra, cefalee, somnolență, coagulare a sângelui, uscăciunea ochilor, nervozitate, palpitații și tensiune arterială scăzută.

Crampele musculare pot apărea și atunci când cantitatea de calciu și magneziu este sub normal.

Această băutură minune este extrem de importantă pentru starea pielii, a părului și a unghiilor. Consumul regulat de apă mărește vitalitatea, îmbunătățește turgul celular, hidratează pielea din interior și îi mărește elasticitatea.

Transpirația este o funcție normală a corpului și joacă un rol major în termoreglare, care se realizează prin eliberarea unor cantități mari. apă din glandele eccrine. Menține temperatura optimă a corpului și îl protejează de supraîncălzire.

Apa este cea mai neprețuită comoară a planetei noastre.

Este un loc pentru viața tuturor organismelor vii, un mediu pentru creșterea și dezvoltarea unei lumi diverse în sine.

Conform teoriei lui Darwin, viața își are originea în apă. Noi, oamenii, îl poluăm adesea fără să ne dăm seama că nu este doar o resursă naturală, ci baza vieții pe Pământ.