diagnozata

Știm cu toții că apa este importantă pentru corpul nostru. Ați auzit-o de la rude și prieteni. Chiar și câinele tău știe că trebuie să fie bine hidratat. Ceea ce probabil nu știți este că există un moment al zilei în care un pahar cu apă va fi mai benefic pentru sănătatea dumneavoastră decât în ​​orice alt moment.
Asta este adevărat! Dimineața este cel mai bun moment pentru un pahar mare de apă. Un pahar de apă pe stomacul gol are beneficii uimitoare pentru sănătate, care nu trebuie ratate.

De ce dimineața este cel mai bun moment pentru asta

Respirație proaspătă

Studiile arată că consumul unui pahar cu apă dimineața poate ajuta la reducerea respirației urâte.

O digestie mai bună

Majoritatea oamenilor beau apă în timp ce mănâncă. Deși există beneficii pentru apa potabilă în timpul mesei, aceasta are și dezavantajele sale. Apa poate dilua sucurile digestive, prevenind astfel digestia. Consumul de apă pe stomacul gol este cel mai bun mod de a evita această problemă și de a oferi sistemului digestiv impulsul suplimentar de care are nevoie pentru a funcționa corect.

În caz de constipație

La fel ca în cazul digestiei, un pahar cald de apă dimineața este un remediu excelent pentru constipație. Aportul de apă este cel mai bun mod de a ajuta organismul să scape de orice mâncare sau resturi care rămân nedigerate.

Indicatori fizici

Consumul de apă dimineața îți poate ajuta performanța fizică, mai ales dacă faci mișcare dimineața. Chiar dacă activitatea dvs. fizică este ușoară în timpul zilei, este foarte important ca organismul să fie bine hidratat pentru a funcționa corect. Studiile arată că setea nu este cel mai bun indicator al momentului de băut apă. Dacă îți este sete, de obicei înseamnă că ești deja deshidratat! Construirea unui obicei de băut dimineața, chiar dacă nu îți este sete, este o modalitate excelentă de a învăța să îți hidratezi corpul în timpul zilei.

Când slăbești

Consumul de apă pe stomacul gol este o modalitate excelentă de a-ți păcăli corpul că ești plin atunci când încerci să slăbești! Consumul unui pahar cu apă dimineața poate ajuta la reducerea poftei de mâncare.

Pentru o piele mai sănătoasă

Consumul de apă dimineața este, de asemenea, bun pentru pielea ta. Deshidratarea duce de obicei la piele uscată și mâncărime, precum și la bariere slăbite ale pielii. Apa poate îmbunătăți elasticitatea, precum și spăla toxinele de pe piele. În loc să folosiți creme hidratante și loțiuni, beți un pahar de apă pentru o piele mai fină și un ten mai deschis.

Apa este viata

Consumul unui pahar cu apă dimineața este mai mult decât util, este un mod de a supraviețui. 75% din corp este format din apă și vă puteți imagina cât de mult are nevoie de H2O după 8 ore de deshidratare lentă în timpul somnului.
Păstrați o sticlă de apă lângă pat și începeți ziua cu un pahar de apă răcoritor. Cine știe că poate face minuni?