Apple pectină Supresor puternic al poftei de mâncare

Din cauza umflaturii la nivelul stomacului, pectina de mere provoacă un efect de saturație rapidă. De fapt, după contactul cu apa, pectina se umflă și volumul acesteia crește, ceea ce umple stomacul și crește senzația de sațietate. Consumul unei diete bogate în grăsimi favorizează obezitatea și sănătatea metabolică slabă, ambele putând fi îmbunătățite prin reducerea aportului de calorii. Aportul de fibre alimentare poate fi benefic și acest lucru a fost dovedit într-un studiu privind acțiunea și efectul fibrelor solubile (pectină). [1]

apple

Suplimente alimentare care suprimă pofta de mâncare, cum ar fi fibrele alimentare Pectina de mere și proteine, pot ajuta la scăderea în greutate a obezității. Fibrele alimentare fermentabile solubile, cum ar fi pectina, promovează sațietatea și astfel reduc în mod natural greutatea. [2]

Magnet cu pectină de mere pentru grăsimi și zaharuri

Pectina formează un gel vâscos care are capacitatea de a prinde grăsimile și zaharurile . Datorită acestei acțiuni, aceste elemente nu sunt stocate de corp, ci sunt excretate prin intestine.

Dar, în afară de cele două avantaje ale sale, Pectina de mere există și altele interesante beneficii. În special, permite:

  • Reglarea tranzitului intestinal: pectina reține apa conținută în alimente, ceea ce mărește frecvența mișcărilor intestinale și datorită efectului său gelifiant, pectina ameliorează și diareea.
  • Reduce nivelul colesterolului rău: pectina captează grăsimile, ceea ce limitează absorbția lipidelor de către organism. Această scădere a colesterolului rău reduce și riscul bolilor cardiovasculare.
  • Reglarea nivelului de zahăr din sânge: ca și în cazul grăsimilor, pectina ia zaharuri, limitând astfel trecerea lor în corp și sânge. [3]